Здравствуйте, уважаемые читатели! В сегодняшней публикации мне хотелось бы проиллюстрировать вам (с разрешения конкретного человека) пример значительных внутренних изменений, с переменой внешнего восприятия.
Запрос клиента.
Алексей (назовём клиента так) обратился ко мне с проблемой самооценки, в числе прочего сетуя на бесконечную критику окружающих. Ему казалось, что все вокруг как-то пристрастно к нему относятся, норовя нарушить его границы, высказать претензию, подучить.
Короткий экскурс в прошлое Алексея.
Мы, как и следует, шагнули в детство мужчины, уточняя и оздоравливая первичный сценарий обратившегося клиента. Он четвёртый ребёнок в многодетной семье, довольно поздний, его родителям в момент рождения Алексея было уже за 40, оба работали, передавая деток из яселек в детский сад и в руки пожилых бабушек. Алексей по его рассказам в детстве много болел, тем самым, предположительно, возвращая отстранённую, далёкую мать; с детства отличался застенчивым характером, чрезмерной покладистостью, радением, прав на личные решения не имел; с возрастом много прокрастинировал, себя не чувствовал и не слышал.
Что мы делали? Над чем конкретно работали?
Мы работаем (не считая праздников, отпусков) наверное, 7 месяц, исследуя и поправляя сложившиеся "крены" самоценности Алексея, с автоматическим влиянием на мировосприятие личности: уважение к себе сглаживает проекции, улучшая "виденье" окружающих. В итоге (который я озвучу в конце своей публикации) картина мира Алексея значительно изменилась.
В случае Алексея особенных психологических травм, к великому счастью, не было: семья была полная, в целом положительная и добрая; но история клиента выявляла инфантильного, слабого, недолюбленного ребёнка и выключенного внутреннего родителя, отсюда проблемы с самооценкой и ответственной заботой о себе лично.
Соответственно, мы работали над укреплением внутреннего родителя, ценностным принятием внутреннего дитя, а так же осознанным присутствием внутреннего взрослого. Это наша стратегия.
Оставлю ссылки на возможный тематический материал, но здесь всего лишь часть общей большой работы.
Внутренний и внешний родитель. Передача полномочий. Принятие ответственной власти.
Оздоровление отношений с внутренним и внешним родителем. Полезная и важная практика.
Практика восстановления структуры персонального "Я". Принятие внутреннего ребёнка.
Итоги нашей работы.
Итак, напомню вам запрос обратившегося клиента...
Алексей (назовём клиента так) обратился ко мне с проблемой самооценки, в числе прочего сетуя на бесконечную критику окружающих. Ему казалось, что все вокруг как-то пристрастно к нему относятся, норовя нарушить его границы, высказать претензию, подучить.
А теперь то, что утверждает мой клиент на последних нескольких консультациях...
Уважаемая Алёна, это невероятно, но при том же самом окружении - маме, начальниках и девушке, с которой я делю жизнь, я не чувствую прежнего прессинга, а главное - критики и нападок, от которых раньше так мучился, так страдал. И не потому, что изменилось окружение - люди остались прежними, а потому что я воспринимаю их теперь по-другому: если они о чём-то спрашивают, что прежде я расценивал, как угрозу, сейчас воспринимаю, как внимание, интерес. Сам себе удивляюсь! Никак не могу привыкнуть! Есть ощущение, что кто-то изменил мою реальность, личную историю, жизнь, но я-то знаю - сильно поменялся я сам!
Лучше подобной обратной связи для психолога просто нет! Запрос клиента закрыт! Его самооценка в порядке! А этот случай - лишнее подтверждение того, что наше счастье - в зоне наших с вами возможностей, в нашем мировосприятии, а значит в числе прочего - и в наших с вами руках. Как говорит моя любимая Евгения Стрелецкая (врач-психотерапевт, психоаналитик и известный блоггер YouToob): "Вся наша жизнь, с её возможностями и гранями исключительно у нас в головах!"
Гармонии и согласия, уважаемые читатели! Будьте с собой в ладу!
Дорогие подписчики, приглашаю вас на личные консультации. Пишите мне в WhatsApp, договоримся о наших встречах. Напоминаю свой телефон: 8(985)665-82-54.
Автор: Алёна Блищенко
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru