Почему «ноют» суставы? Есть ли профилактика от болей? Об этом и не только рассказал врач травматолог-ортопед Первой Градской больницы им. Н.И. Пирогова Артём Лыско.
Причины болей в суставах:
• травмы;
• дегенеративные заболевания, например, артроз;
• инфекции, в том числе, передающиеся половым путем;
• артриты неинфекционного характера;
• холод и перепады температур.
Травмы обычно возникают из-за зимних развлечений: у тех, кто предпочитают коньки, чаще страдают тазобедренные суставы, у лыжников — плечевые. Опасным для позвоночника может стать съезд на ватрушке или ледянке.
Для избежания травм во время зимних активностей существует ряд правил:
• мышцы необходимо разогревать заранее;
• использовать соответствующую экипировку;
• при нестабильности в суставах можно использовать ортезы;
• кататься следует только на оборудованных площадках.
Лучшая профилактика болей в суставах – это лечебная физкультура без сильных нагрузок, отсутствие вредных привычек и контроль веса. Чем больше вес, тем больше нагрузка на суставы, и тем больше они изнашиваются.