Дорогие читатели!
Некогда мы были самой читающей нацией на свете, советские люди гордились своей любовью к книгам. Из-за отсутствия гаджетов и телевидения, школьники в свободное время читали книги, погружаясь в мир интересных историй и нравственности. Надеюсь, наше поколение будет не хуже, ведь читая, мы развиваем свой мозг, расширяем кругозор, узнаем много нового и учимся понимать жизнь. Как говорили многие великие люди, человек – это дерево, которое имеет свои корни. Если корней нет (не знают люди своей истории), дерево сгниет и погибнет. И к слову, чтение помогает от старческих заболеваний и слабоумия. Так что если хотите быть здоровым, добро пожаловать в клуб книгочеев.
В конце этой статьи читайте советы о том, как начать читать больше и дожить до 100 лет, а также наладить сон. У вас бывало, что вы спите добрых 7-8 часов, а встаёте, как будто поспали часа 3? Или прямо перед важным днём сотни мыслей не давали вам быстро заснуть? Это значит, что ваш сон так себе качества. Тогда эти советы для вас.
Сегодня я хочу вам рассказать о любимом челлендже, в котором я участвую уже несколько лет. И в этом году я снова стала его победителем!
Начну с маленького предисловия: моя дорогой дедуля был страшный книголюб. Его библиотека поражает воображение, все книги дедушка при жизни прочитал (и некоторые – по 2-3 раза). Любовь к чтению он прививал мне с пеленок, читая на ночь. Как далеко уносил меня в моих детских фантазиях поезд «Голубая стрела» в сказке Джанни Родари или подводная лодка «Наутилус» Жюля Верна в «Двадцать тысяч лье под водой»…. Каждый вечер я засыпала под невообразимые приключения Тома Сойера, Роберта и Мэри из «Детей капитана Гранта», Оли и Яло из «Королевства кривых зеркал».
Книги помогли мне найти в жизни правильный ориентир, научили справедливости, порядочности, честности, показали разницу между добром и злом, помогли сформироваться важнейшим и твердым жизненным принципам. Дедушка более 30 лет занимался моим литературным воспитанием, подбирал книги для чтения мне и моему мужу, даже когда у меня уже появилась собственная семья. Теперь, к сожалению, мне не у кого больше спросить совета по поводу авторов и произведений, но определенный литературный вкус сформировался, и в наследство осталась замечательная библиотека.
И теперь чтение – это моя страсть, книги занимают особое место в моем досуге. Так как все мы живем в совершенно бешеном ритме, я взяла за правило уделять время чтению каждый день перед сном. За исключением каких-то праздников и форс-мажоров, каждый вечер за час до сна я ложусь в кровать с книгой, зажигаю ароматические свечи или беру кружку вкусного травяного чая и погружаюсь в мир литературы.
Ещё до появления в моей жизни специального челленджа по прочтению определенного количества книг в год (от 6 до 52 книг),
в котором можно легко принять участие и поставить себе реальную цель на год вперед, я стала вести список прочтенных книг в течение года. И в январе каждого года я подводила итог.
Как видно из таблицы ниже, год на год не приходился. И в те годы, когда я была очень сильно занята, или в жизни происходили печальные события, книг было намного меньше.
Но в последние два года результаты к моему удивлению оказались как под копирку. Поэтому взятая планка в 24 книги в челлендже была выполнена.
В январе этого года я опять решила принять участие:
Надеюсь, год будет удачным, и планку я не снижу!
Кстати, чтобы не было конфузов, советую записывать по алфавиту прочитанные книги. Однажды я только на середине книги поняла, что уже читала её. Видимо, такая «интересная» была книга. Но ооочень толстая.
Вот несколько советов для тех, кто хочет увеличить свой читательский уровень, хорошо спать и быть здоровым:
1) Уделите чтению время. Договоритесь с собой выработать привычку (на это нужен всего месяц, а иногда и чуть больше недели, если эта привычка вам по душе).
2) Найдите «правильное» время для чтения. Вас ничто не должно отвлекать. Раньше я много читала в метро, по пути на учебу и работу. Теперь, с появлением автомобиля, пришлось найти другое время для книг.
3) Хотите хорошо спать - читайте час перед сном. Совет почитать перед сном сработает, если только вы берете в руки книгу, а не смотрите на экран телефона. Учеными доказано, что свет с экранов телефонов, телевизоров, компьютеров и планшетов, нарушает выработку важного гормона сна – мелатонина. Что как минимум, ведет к «плохому» сну, а как максимум – бессоннице и преждевременному старению. Только полноценный отдых может помочь вашему организму правильно восстановиться, нервной системе отдохнуть, а мозгу – «переварить» все события дня.
4) Берите книгу с собой. Вместо того чтобы без конца проверять сообщения в мессенджерах, просматривать бесконечные ленты новостей, когда у вас в течение дня появляется свободное время, подарите себе время с книгой в руках. Лучше уделить время себе любимой, чем страшилкам из новостей и сплетням.
5) Устройте праздник SPA: кто сказал, что нельзя совмещать приятное с полезным? Примите расслабляющую ванну, нанесите маску на лицо (мужчины, вам тоже можно), возьмите с собой интересную книгу и проведите время в тишине. Маленький островок релакса на неделе нужен каждому, кто не хочет перегрузок и неврозов.
6) Побалуйте себя новой книгой. Если чтение вам не очень нравится, возможно вы еще не нашли свою книгу. Для того чтобы это понять, попробуйте поискать разных авторов, почитайте новые жанры.
7) Не надо вымучивать книгу, которая у вас «не идет» - оставьте её и берите другую.
8) Если покупать кучу книг для вас не самый удачный вариант, то есть несколько бюджетных способов читать без лишних затрат: берите книги в библиотеке, покупайте на сайтах объявлений, берите у друзей. Только не забывайте их вовремя отдавать!
9) Не заполняйте ваш дом книгами «до отвала», чтобы создать иллюзию умного пространства. Оставьте в своей домашней библиотеке только те книги, которые вы будете перечитывать, книги «зала славы» = особенно ценные и любимые, и книги, которые в планируете прочитать в ближайшем будущем. Раз в год утраивайте ревизию. Ненужные книги можно также продать через бесплатные объявления, подарить (а ведь есть такая поговорка, что лучший подарок – это книга), отнести в библиотеку или в места обмена книгами.
10) Если говорить об обмене книгами, то вы можете создать такое пространство сами. Если позволяют условия, то сделайте это. Можно договориться о таком столике на работе, в доме, где вы живете, в садоводстве на даче. Обменивайтесь книгами с друзьями и близкими.
11) Создайте книжный клуб: берите одну книгу в месяц и читайте её, а затем устраивайте дискуссию. Это лишний повод встретиться с друзьями, найти новых и укрепить связи. Или пусть каждый читает свою книгу, рассказывает о ней и приносит на обмен.
12) Возьмите за правило семейное чтение: если вы создали семью, читайте с близкими. Мы с мужем выбираем каждый месяц новую энциклопедию и читаем вслух по паре страниц перед сном. Некоторые книги объемнее, и тогда мы читаем их дольше. В этом месяце, например, это не энциклопедия, а подарочное издание рассказов о Шерлоке Холмсе. Если книга будет удачной, обязательно о ней расскажу.
Желаю вам найти свой путь во вселенной книг и следовать ему. Я же обещаю отчитаться о челлендже и знакомить вас с любимыми книгами.
До новых встреч на этом канале!