Мы с вами не живем в отдельных аквариумах и частенько стрессуем. Я - не исключение. Пока закрывала свою студию, половина волос высыпалась. Ведь столько одновременно организационных моментов нужно было учесть, финансовые до сих пор учитываю.
Физически перестроить полностью свой образ жизни, который несколько лет был в одном графике, а сейчас абсолютно в другом.
То, что волосы посыпались - это моя стандартная реакция на стресс. Она такая была всегда. Когда я только начинала ездить в командировки, я очень волновалась. Ведь всегда едешь в неизвестность спасать какую-то масштабную ситуацию, с которой до тебя уже весь отдел не справился.
И еще тогда, я помню, я в аэропорту или на вокзале расчесывала волосы, и на расческе оставался огромный ком волос. А за день до этого все было нормально, и вне командировок тоже. А в отпусках вообще замечательно.
Стрессы заставляют нас отвлечься от себя, от своего самочувствия, ведь стресс в большинстве случаев запускают события вне нас.
Что делать? Я всегда напоминаю себе и другим, что мое состояние только в моих руках, и только я за него отвечаю. В более юном возрасте приоритеты были иными, менее осознанными, менее пропущенными через собственный опыт.
А когда пройдешь через все последствия потери внимания к себе - сразу меняется отношение к себе. Хорошо бы было, если бы кто-нибудь мне это раньше объяснил - меньше было бы болезней, лечений.
Отношение к стрессу у меня кардинально менялось в процессе лечения. Начинаешь думать и осознавать, когда источники стресса не изменились, а я одна со всей своей болью, таблетками, процедурами. И всего этого могло бы и не быть, если бы фокус внимания с себя, своего самочувствия не убирала.
Понятно, что мы - не роботы, мы чувствуем. И часто наше тело нам немножко напоминает, что все успокоительное у нас с собой всегда. Мы всегда можем медленно глубоко подышать. И пусть весь мир с его источниками стресса подождет это время. Никуда он за это время не денется. А наша кровь насытится кислородом, часть спазмов и зажимов уйдет.
А во рту у нас есть слюна, в которой в малом-малом количестве, но опиорфин содержится. Не в том количестве, чтобы наркотический кайф ощутить, но в достаточно успокоительном.
Так что жевание с выработкой и проглатыванием собственной слюны успокаивает нервную систему.
Многие интуитивно заедают стресс булками, тортами, шоколадками, но интуицию тут с ошибкой люди интерпретируют. Да, подышали - надо пожевать, но то, что жуется долго и с усилиями. Это пучок зелени вместе со стеблями, кусок мяса. А потом прислушаться к своему телу, где там какие последствия от стресса остались, и позаботиться о том, чтобы их нивелировать.
Подобный заботливый к себе подход - лучшая профилактика болезней - последствий стресса.
Знали об этом? Если стрессуете - пользуйтесь! Очень хорошо помогает.
Я вот сейчас о восстановлении волос буду заботиться - делать самомассаж головы руками и душем Алексеева, бишофитом напитывать и еще некоторыми косметическими средствами, так что скоро они снова загустятся хорошо. Если интересно - поделюсь потом по итогу.
А как я набиралась опыта, тратя и восстанавливая свое здоровье, я рассказывала длинно и долго в двух частях, но если вы со мной недавно, то вы не видели. Можете посмотреть часть 1 и часть 2.
