Одна из самых востребованных тем - хочу и должна. Однажды меня спросили, а чего больше в моей жизни - того, чего я хочу или того, где я должна? Мне даже думать не пришлось, потому что практически всё, что я делала - было «так надо, так правильно» а кому надо? Кому правильно? Ну явно не мне самой.
- Надо помочь, ведь кто если не я (действительно🙄 синдром спасателя).
- Надо позвонить, а то вдруг что про меня подумают (что совсем стыд потеряла и не общаюсь - навязывание ложного чувства).
- Надо поддержать, от меня ведь этого ждут (кто ждёт, зачем? Накручивание себя без причины).
- Надо согласиться, а то обидятся на мой отказ (конечно, удобные и безотказные нравятся всем).
За этими бесконечными «надо» стоят глубинные установки-долженствования, такие как:
Я должна быть удобной!
Я должна быть хорошей!
Я должна быть доброй!
Я должна быть понимающей!
Я должна быть сострадающей!
Для кого? Для всех. Для родителей, для партнёра, для детей, для начальника, для коллег, для друзей, для знакомых.
Жизнь превращается в выживание, потому что всем стараешься угодить, всем хочешь помочь, заслужить похвалу, одобрение, благодарность, любовь! А где в этом всем ваша жизнь, ваши желания и ваши потребности? Успеваете ли вы уделять себе время?
Мои наблюдения показывают, когда человек бесконечно всем должен - он не знает ничего о себе, что любит, чего хочет, какие потребности у него на сегодняшний день не закрыты, чем бы ему хотелось заниматься. Ответ только один - «нет времени на себя, ни минутки».
Есть ли в таком образе жизни забота о себе? Искренняя забота и сострадание. Их нет.
Спросите таких людей, как они считают, живут ли они свою жизнь? Некоторые растерянно скажут, что наверное да, другие задумаются и погрузятся в себя, третьи со слезами на глазах признаются, что это не их жизнь.
Откуда берётся такое поведение? Чаще всего это уже выработанная привычка и, конечно, с детства. Часто родители не хотели замечать желаний своих детей:
Да зачем тебе это? Займись делом!
Мало ли что ты хочешь.
Я вот тоже хотела бы по-другому, но я же терплю и делаю. И ты действуй также.
Твои хобби не принесут тебе пользы, вот учёба и дополнительные занятия - другое дело.
Зря мечтаешь, таких успехов добиваются только избранные.
Настройся на длинный сложный путь, только так можно чего-то достигнуть в жизни.
Все эти фразы родители произносили не из корыстных побуждений, это понятно, они хотели, как лучше. Хотели, чтобы их дети были готовы к взрослой жизни, к тому, что надо много трудиться, много терпеть, смиряться и времени на «хочу» просто не будет. Потому что сами родители так жили, их тоже так научили, по-другому они не умели.
И ведь в жизни действительно приходится учиться дисциплине, учиться труду, шаг за шагом прикладывать усилия для того, чтобы получить результат.
Но детская психика воспринимала подобные высказывания родителей так: «нет смысла чего-то хотеть и мечтать - это все бесполезно». Еще ребёнком вы запретили себе мечтать.
Поэтому, если вы узнали в этом себя, то сейчас ваша задача - начать потихоньку доставать свои «хотелки» на поверхность. Поверьте, они есть у всех. Когда люди говорят - я не знаю, что хочу - это не совсем так. Они просто настолько погрязли в своих обязательствах, что перестали слышать свои желания.
Каждый день прислушивайтесь к себе, к своим мыслям, задавайте себе вопрос: что я хочу? Что может сделать меня счастливой прямо сейчас?
Это не обязательно будет сразу что-то весомое, такое как: уволиться с нелюбимой работы и найти себя в новом. Начинайте с самого простого: с чашки кофе, с прогулки в парке, с просмотра любимого фильма, с лежания в ванной в тишине, с крепкого сна, с долгожданного отпуска. Пусть это будет то, что вам не так страшно себе позволить, но результатом будет ваше внутреннее удовлетворение от того, что вы, наконец, порадовали себя.
Шаг за шагом вы начнёте все больше и больше узнавать себя, все больше получать удовольствия от своей жизни, кто-то даже раскрывает свои таланты уже будучи в зрелом возрасте. Никогда не поздно начать, поверьте! Главное, этого для начала захотеть 😉