Неудачи случаются. У меня во встроенном комплекте психических настроек была установка, что это стыдно и страшно.
Я почему-то считала, что причина любой неудачи -мой косяк и за это меня надо наказать. Получается и так все плохо, а еще и грызешь себя.
Идет от схемы воспитания, когда ребенка наказывали если что-то пошло не так. Идея была, что он пострадает и больше никогда в жизни ошибаться не будет. По факту ошибаться то будет, но еще и воспринимать это будет нервно.
Кстати, очень всемогущий подход: если я не смогла повлиять на все обстоятельства, от которых это зависло, то это моя ошибка. Этакий "мы, Николай Второй". Почти боженька.
Но есть и обратный подход: вытеснять информацию, чтоб себя не обвинять. Он плох тем, что не делаются выводы из ошибок и они повторяются. Например, бывают у людей необоснованные ожидания от руководителя: что будет как мать родная, что ему можно и нужно жаловаться на всех коллег и он защитит, что всегда должен понимать. А если не так, то нужно устроить скандал и истерикой и уволиться. На практике там все более функционально. И такие люди, не видя своей части ответственности довольно тяжело живут в плане работы
На самом деле с неудачей так:
1. Можно было ее предотвратить? Если нет, то вообще к себе вопросов нет. Брось грызть себя и виноватить.
2. А что хорошего удалось? Не получилось сдать проект заказчику с первого раза? Зато там был решен один очень сложный вопрос и эта наработка позволит в будущем много проектов сделать быстро и хорошо.
3. Использовать неудачи на пользу. В аффекте наорал на кого-то? Зато теперь знаю про свою такую особенность и сам буду более острожен и сдержан и другим расскажу, как работает этот механизм. То есть не только вспомнить положительное, но и на будущее создать задел того, что может помочь другим и себе сделать себя лучшей версией себя.
