Когда мы вступаем в тему любви и романтических отношений, даёт о себе знать один из самых неприятных человеческих страхов. Страх НЕвзаимности. Штука, которая сильно омрачает и портит нашу жизнь.
Чем же нас так пугает и ужасает невзаимная симпатия? (не буду здесь бросаться громкими словами «любовь». Или буду?🤔) Кажется, что это что-то такое страшное, чего нужно избежать любыми путями и способами. Столько сил уходит на это! Не показать своё чувство, не проявить, не признаться самому себе.
Мне кажется, это очень важный навык, который, к сожалению, мало кто из нас приобретает ко взрослому возрасту. Встречаться с фрустрацией и переносить её. «Я хочу, но получить этого не могу» (Когда «хочу» связано с другом человеком – это особо тонкое место. Мы иногда совсем не можем приблизить осуществление своего «хочу»).
Давайте попробуем заглянуть в эту фрустрацию. Я хочу, а мне не дуют! Обидно, зло, возможно, больно. Что делает это чувство невыносимым и таким пугающим? Некоторые отвечают – некомфортно, просто не хочу это чувствовать. Конечно, разумеется, ни одно живое существо не хочет такого чувствовать. Но такое ли оно страшное, чтобы во избежание его отказываться от возможностей и перспектив?
Нас не учат переживать фрустрацию. Что делают родители, когда ребёнок переживает безответную любовь? (уверенна, что мы как родители делаем иначе. но что делали наши родители?) Успокоить чаще всего выглядит как обесценить или отвлечь. И это совсем не про прожить. Испытывать, грустить, плакать, горевать.
Каждая любовная фрустрация – это маленькая смерть. Смерть наших мечтаний, иллюзий, ожиданий. Смерть нашего влечения и вожделения к конкретному человеку.
Кажется, в этом мире, чтобы двигаться вперёд, совершать какие-то пробные шаги, идти к своей цели и получать новый опыт нам просто необходимо научиться горевать. Не бояться горя, а встречать его спокойно и без опаски. «Давай попробуем. Если выгорит, то будет круто. А если нет, обидно, но не смертельно».
Безответная любовь как навык.
Помогать своему внутреннему ребёнку переживать фрустрацию. Поддерживая его и сочувствуя.
Автор: Егорова Мария
Психолог, Арттерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru