Баня без пара, что щи без навара. Сохраняйте в свою копилку рецепты полезных паров.
1️⃣Берёзовый пар
⠀
Канонический рецепт — поддать на камни водой, в которой запаривались берёзовые веники. И парная наполнится запахом летней берёзовой рощи.
⠀
Пар поможет в глубоком очищении бронхов и вентиляции лёгких. Борется с простудными заболеваниями и облегчает дыхание тем, кто курит.
2️⃣Бергамотовый пар
⠀
Очень полезен для кожи. Поможет быстрее справится с воспалениями и пигментацией кожи. Помогает иммунитету быстрее справится с вирусами и воспалениями.
⠀
Для приготовления настоя лучше всего использовать масло из бергамота. Влейте 5 — 10 капель масла в тазик с 3 литрами воды. Поддайте на камни и наслаждайтесь паром.
3️⃣Медово-травяной
⠀
Медовый пар помогает в общем оздоровлении организма, успокаивает нервы и улучшает сон. Можно сделать просто медовый пар: на 5 литров воды добавить столовую ложку натурального мёда.
⠀
Но лучше составить боле сложную композицию. Добавить настой мяты, шалфея или эвкалипта. Чтобы сделать настой, примерно 50 гр листьев растений заварите горячей водой, как чай, процедите и добавьте в медовую воду.
Такой пар даст вам двойную пользу от мёда и трав. Поможет укрепить иммунитет, справиться с вирусами, успокоиться и снять нервное напряжение.
⠀
4️⃣Луговой
⠀
На 5 литров воды запарить ромашку, чабрец и душицу. Аромат цветущего поля в парной обеспечен.
⠀
Сочетание этих трав повышает настроение, создаёт покой и умиротворение, вызывают состояние блаженства.
5️⃣Для мужчин
⠀
Комбинация душистых паров, которая поможет расслабиться после физических нагрузок.
⠀
Для приготовления запарки можно использовать как травы, так и эфирные масла.
⠀
Перед первым заходом в баню поддайте на камни мятой, перед следующим — эвкалиптом. Усилить эффект, можно обрызгав настоем стены и полки парной.
⠀
При поддавании, важно помнить правила:
— не поддавать тем, что вам «противопоказано медициной»
— не поддавать чистым эфирным маслом на камни
— измельчать травы перед запариванием
— процеживать травяные настои перед поддаванием.
⠀
Все травы, эфирные масла и «вкусные» уже готовые травяные запарки — купите на нашем сайте DUBVENIK.RU