Доброе утро! Давайте поговорим о моем прошедшем дне.
Вес тот же. 97.7 кг.
Головой я понимаю, что это нормально. Вес может стоять. При этом уходят объёмы. А они уходят я чувствую. Одежда становится свободнее. И живот сдувается.
Сегодня я увеличу обьем еды намеренно и целенаправленно. Понимая, что вес завтра увеличится. Надо устраивать такие качели, чтобы организм не привыкал.
Завтрак:
Кофе с молоком. Бутерброд с маслом и рыбой. Яйцо. Витамины.
Обед:
Забыла сфоткать. Вспомнила в процессе)
Горсть орехов миндальных. Яйцо. Куриное мясо. Огурец. Кусок хлеба. Кофе с молоком. Яблоко.
Ужин:
Тушёная рыба, 3 котлеты.
Как то так. До завтра!
