Можно ли продлить жизнеспособность органов?
Например, можно предотвратить преждевременное старение легких и развитие различных болезней.
В первую очередь , конечно, же стоит отказаться от курения ( в любом его виде).
Тренируйте свои легкие, им тоже нужна активность! Старайтесь дышать по максимуму: бегайте по утрам, заменяйте лифт лестницами.
Чем глубже вы дышите, тем дальше поступает кислород в легкие и затрагивает все его части, подвергая постоянной работе.
Питайтесь правильно!Наибольшее количество антиоксидантов содержится в ягодах: в чернике, ежевике, клюкве, малине и черносливе. Если говорить об овощах, то это свекла, артишоки, спаржа, брокколи, красная капуста, репчатый лук и сладкий перец. Также великолепными источниками антиоксидантов являются чай, красное вино и горький шоколад.
