Роды – это переломный момент в жизни каждой женщины. Считается, что после него меняется и тело, и разум. Но роды также мучительны, независимо от того, сильной или слабой чувствует себя мать. Вот почему во многих культурах, включая китайскую, принято считать, что первые недели – это время для ухода и отдыха. В китайской медицине есть понятие «золотого месяца» после родов. Это период от 4 до 6 недель, когда женщине нужно позаботиться о своем разуме и теле. Восстановление во время золотого месяца может повлиять на женщину на всю оставшуюся жизнь. В этот период ей нужно позаботиться о своем теле и разуме, создать связь со своим ребенком.
Почему золотой месяц так важен в китайской медицине?
Во время родов женщины расходуют огромное количество энергии ян. После родов они находятся в состоянии энергетического дисбаланса. Во время родов женщина теряет и кровь, и ци (энергию жизни). И то, и другое – ключ к жизненной силе женщины. Поэтому мать более уязвима, чем обычно.
Ян следует поддерживать с помощью согревающих продуктов и трав и избегать холода. Ци и кровь восстанавливаются благодаря правильному питанию и отдыху. Женщина должна устранить дисбаланс и восполнить потери крови и энергии до того, как они перерастут в хронические проблемы со здоровьем. Золотой месяц основан на трех основных принципах.
3 принципа, которые нужно соблюдать
1. Отдых
Не будьте героиней, обратитесь за помощью в первые недели. Основной принцип, которому нужно следовать, – «спи, пока спит ребенок». Не пытайтесь справиться со всеми домашними делами, примите, что, возможно, ваш дом будет не таким чистым и убранным, как вы привыкли.
2. Тепло внутри
Ешьте все виды супов, домашних бульонов и блюд с подливкой, которые только можно придумать. Это лучшая пища во время золотого месяца, потому что она богата витаминами и минералами, а организм не прилагает много усилий для ее переваривания. Согреться внутри и снаружи – обязательное условие для того, чтобы процесс выздоровления прошел гладко.
3. Тепло снаружи
Держите тело в тепле. В древности китайцы верили, что, чтобы не простудиться, не следует выходить на улицу. Сегодня это считается устаревшим. Но в принципе сохранения тепла есть доля истины – носите теплую одежду, пейте теплые напитки, избегайте выходить на улицу в холодные дни. Тепло поддерживает жизненные силы и ускоряет выздоровление.
Вы узнали что-то новое и полезное из моей статьи? Если да – то буду рада лайкам и комментариям. И не забывайте подписываться на мой канал!
#беременность #здоровье #родители #дети