Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 43, рост 168 см. Худею с веса 94 кг по системе подсчёта КБЖУ. Промежуточный результат минус 22 кг.
Сейчас мой вес - 71,90 кг, стремлюсь к цели - 70 кг.
У нас огромная радость! Проклюнулся второй клык. Женька теперь супер-зубастик😆 Вроде даже и сон получше стал.
И, кажется, нашелся источник аллергии. Я исключила из рациона курицу. Дней 5 мы ее уже не едим. Заменила на индейку. И вуаля - кожа прям получше, высыпаний фактически нет. Убрала курицу, добавила картошку - сыпи нет. Вчера и сегодня даже дольку яблока съели. Все хорошо! Радоваться рано, конечно, но все же. Надеюсь, что дальше будет лучше.
Завтрак:
Сварила бомбический борщ с бедром индейки, потушила курицу
С готовкой на сегодня все🤗
Так лень было заниматься, оттягивала, как могла. Но потом себя уговорила😅
Приседания тяжко, со скрипом. Зато планка 30 секунд🤪. Ну и гантельками помахала.
Гулять утром не пошли. На улице тепло, но просто адский гололёд, сверху залитый водой. Снеговик, которого обещала сфоткать, растает, наверное. Очень жаль
Обед:
Какая гадость, скажу я вам, эта клетчатка😅 Она омерзительна. Если только в выпечку ее пихнуть. Больше есть ее не буду😝
Тихий час по плану после обеда. Проснулись от шума на улице. Экскаваторы снимали с асфальта лёд. Отскребли полностью нашу улицу. Решили, что вечерней прогулке быть. Недолго, но прогулялись. Свернули на соседнюю улицу, пришлось вернуться. Идти невозможно. Просто глазурь ледяная на дороге. Не представляю, как там люди передвигаются. Будем надеяться, что и там тоже почистят.
Дочка сегодня приглашена на день рождения к однокласснице. Отмечают в пиццерии. Шлёт оттуда видео отчеты. Готовят🤗
Ужин:
Итог:
Завтра суббота, вес и объемы за неделю. Может пиццу испеку или ещё что нибудь вкусное приготовлю😊
На сегодня прощаюсь с вами🤗
Интересная статья:
"Почему в Африке люди с тёмной кожей, хотя черный сильнее поглощает свет"
Девочки, дорогие, спасибо всем за поддержку! Как хорошо, что вы есть. Всех целую-обнимаю❤️
Хорошего вечера🌷😊