Всем привет.
Меня сегодня мама звала на зимний салатик. И ммм, как же это вкусно!
Но хватит, пора взяться за свою фигуру, а то что-то попа стала нарастать на плюшках.
Я же по магазинам езжу в течение дня, а там такие ароматы только что свежеиспечённой выпечки.
И мама постоянно зазывает, то на блинчики, то на оладушки.
Короче-у меня сегодня разгрузочный день. И нужен он для того, чтобы показать организму, то же из нас хозяин я, или он.
Ну конечно же я!
Поэтому утром чашечка кофе, с собой в дорогу зеленый чай в терме-кружке и на ужин мою любимую отварную, немного подсоленную гречку с маленьким кусочком масла.
И еще пару чайных ложечек яблочного варенья для настроения.
Гречку готовила в мультиварке всего 15 минут. Когда она тепленькая рассыпчатая, только сваренная она особенно вкусная. Это моя любимая каша.
Поэтому, если Вы вдруг снова подсели на выпечку и сладости, не отчаивайтесь-один день и ваши килограммы пошли вниз.
Только желательно не затягивать с этим чудо-днем.
Завтра я тоже хочу есть в течении дня гречку и еще добавлю в рацион овощи.
Организм сначала будет упираться и просит натолкать в него этих неполезных вкусностей, а потом будет чувствовать себя легко, наполнится энергией от углеводов.
А уже следующий день можно побаловать его немого тушеной рыбой, или курицей.
Вот так легко перейти на правильное питание, если есть такое желание.
И еще один совет для похудения-пейте зеленый чай.
Даже, если поначалу он Вам не нравится, то спустя некоторое время Вы обязательно раскроете и полюбите этот приятный вкус.
Ну конечно же он должен быть листовым, заваренным, а не в пакетиках.
Если у Вас конечно нет противопоказаний.
Зеленый чай способствует похудению, очищает организм и приводит в норму
психологический фон.
Будете стройными спокойными, радостными и здоровыми!
А я Вас Всех люблю.
