У каждой медали, как известно, две стороны. Если вы говорите, что вам плохо, то за скобками остаются моменты, когда вам все- таки лучше. Чтобы заметить эти моменты, можно воспользоваться следующей техникой. Для нее потребуется лист бумаги и карандаш. Что делать: Каждый день записывать всё, что доставляет приятные ощущения, вызывает позитивные эмоции. Уровень радости не важен, даже если всего 15 секунд их нужно зафиксировать.
Важное условие 10-15 пунктов каждый день в течение недели. Когда список будет готов, ответьте письменно на вопросы: Поделитесь впечатлениями, когда сделаете))
#10полезныхпостов #ресурсные_списки #письменные_практики
У каждой медали, как известно, две стороны. Если вы говорите, что вам плохо, то за скобками остаются моменты, когда вам все- таки лучше.
Чтобы заметить эти моменты, можно воспользоваться следующей техникой. Для нее потребуется лист бумаги и карандаш.
Что делать: Каждый день записывать всё, что доставляет приятные ощущения, вызывает позитивные эмоции. Уровень радости не важен, даже если всего 15 секунд их нужно зафиксировать.
Важное условие 10-15 пунктов каждый день в течение недели.
Когда список будет готов, ответьте письменно на вопросы:
- Каково вам было выполнять это задание?
- Что было трудно, что — легко, что оказалось интересным, неожиданным?
- О чем это заставило вас задуматься, к каким действиям побудило?
Поделитесь впечатлениями, когда сделаете))
#10полезныхпостов #ресурсные_списки #письменные_практики