Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя
Неделя вроде и легче, чем предыдущая, но всё равно как-то всё тяжело даётся.
Возможно, влияет погода. Дождь в январе, 8 лет здесь живу, но Питер и меня удивил. Снег в апреле и то не шокировал настолько 😆
В общем, вчера я не стала дома заниматься. Во-первых, мышцы болели после вторника, решила дать перерыв. Во-вторых очень хотелось спать, и я легла даже в 00.15, почти уложилась.
Но это всё равно не дело, мне мало и 7 часов, а 6.5 хоть ложись и умирай😬
С питанием тоже не всё впорядке. Но тут взаимосвязь прямая. От недосыпа на осознанность нет сил, поэтому в чтение сразу приползают какие-то сушки, а обед снова начинает бракосочетаться с телефоном. Плюс повышенный аппетит сопровождает меня всю неделю. (Плюс кд всё ещё жду, но на этот раз чувство голода прям сильнее обычного).
Мечтаю выспаться на выходных и наконец разорвать этот круг!
И о еде:
Утро я начала с уборки рабочего места
Убрала елочку, вытряхнула всю прошлогоднюю пыль и даже проголодалась. Поэтому печенька из заначки пришлась как нельзя кстати))
Днем нам выдали по куску торта и пиццы за день рождения коллеги. И это было очень вовремя))
Ну а вечером был коронный суп моего мужа, из куриного мяса с бульоном и зеленью, а потом куча сладкого.
Я не ругаю себя, но стараюсь отслеживать, что чувствую, кроме голода. Вчера это точно была усталость.
Повышенный аппетит - не причина, а следствие. Поэтому бороться надо не с ним, а с тем, что его вызывает.
Этим я и планирую заняться.
А вы как, уже убрали ёлку?
Спасибо всем, кто меня читает и поддерживает 💜