Найти тему
Вкусно и полезно

Овощи в соусе из йогурта

Ингредиенты:

- 300г цукини (можно кабачки)

- 300г баклажанов

- 3 болгарских перца

- 3 помидора ( не больших)

- 1 ст.л мяты

- 3 зубчика чеснока ( можно уменьшить если не любите острое)

- 200 мл натурального йогурта

- оливковое масло

- соль по вкусу

Приготовление:

Баклажаны нарезать довольно толстыми кольцами, посыпать солью и оставить на 30 мин (для удаления горечи). Затем сполоснуть проточной водой и обсушить. Мяту вымыть, обсушить, удалить твердые стебли (обязательно) и измельчить.

Перцы разрезать пополам, удалить сердцевину. Нарезать клиньями. Цукини подрезать с двух сторон, нарезать довольно толстыми кольцами. Помидоры разрезать пополам, если крупные на четвертинки.

Сложить овощи в миску, обильно полить маслом, слегка посолить.

Разогреть духовку в режиме гриль. Выложить овощи на противен и подержать под грилем около 10 мин, перевернуть и подержать еще около 10 мин.

Приготовить соус: в йогурт добавить мелко рубленную мяту и измельченный чеснок. Овощи подавать политыми соусом.

Еда
6,93 млн интересуются