"Я заметила, что на работе, в отношениях с мужчиной всё перешло в мои руки. Вообще, я старательная, хочу сделать работу хорошо, в отношениях тоже. Создаю уют, слежу, чтобы в доме всё было и на своих местах. Но в итоге, все бытовые вопросы теперь на мне. Я и продукты покупаю, и есть готовлю, и убираюсь. Всё я.
На работе то же самое. Я выполняю массу не своих задач. А ведь есть ещё и свои. В результате, скоро я только и буду, что работать. И главное, хоть бы кто спасибо сказал! Наоборот, тебя же ещё и обвинят, что забыла, пропустила, сделала не так, как надо!
Почему все так происходит?! "
Что ж, ситуация из разряда " хотела как лучше, а получилось, как всегда".
Созависимый человек часто оказывается в такой позиции.
Как только отношения начинаются, он хочет стараться.
Для чего?
На сознательном уровне - " Чтобы отношения были" на высоте", их нужно сохранять, развивать, улучшать! "
На бессознательном уровне - "Мне очень важно быть не просто хорошим, а идеальным!"
Человек с детства усвоил, что надо стараться, чтобы тебя любили. Только хороших детей любят и не бросают.
Как правило, перед глазами в детстве, созависимый человек видел пример гиперфункциональной матери. Это когда мама делает и знает всё, а папа - лежит на диване или выполняет мамины поручения. Обычно, он выполняет их "не так, как я тебя просила". Часто на этой почве у папы с мамой были конфликты. И ребёнок постепенно усваивает именно такой образ женщины в семье: "вы без меня ничего не сможете".
Созависимому человеку нужно жить в идеальном мире. То есть в такой, каким он создал его в своей голове. У него есть образ, как должно быть, и отступить от образа ему очень трудно. Поэтому часто он поправляет на стуле съехавшую подстилочку, расставляет ручки в карандашницу, колпачками вверх (чтобы чернило не вытекло), ровняет стопочку с документами. Делает это на автомате.
Перфекционизм, тайм менеджмент и проблемы делегирования - его вечные темы.
Постоянно ничего не успевает, потому что все делает сам, но никому не может поручить, так как "они сделают все не так и мне же потом придётся переделывать".
Постоянно чувство контроля, ощущение, что "если не я, то кто же?". Ему постоянно надо доказывать себе, что он нужен, без него не обойтись.
Но силы человека не беспредельны. И рано или поздно человек сталкивается с выгоранием на работе и с разочарованием в личных отношениях.
Приходит ощущение, что другие тебя используют. Благодарности он не слышит, а даже наоборот, все уже привыкли и ждут, что так будет всегда.
И тогда поднимается гнев, обида, раздражение. Постепенно формируется позиция жертвы:"я для вас всё, а вы - неблагодарные".
В отношениях человек либо страдает, либо они вовсе заканчиваются, а жизнь заполняет одна ненавистная работа 24 часа в сутки.
В этой статье поделились упражнением "Почему все на мне?" https://dzen.ru/a/Y8mO50SOPQLrE6FR?share_to=link
______________________________________________________________________________
Онлайн проект "Совсем другая жизнь". Выход из созависимых отношений с собой и другими https://sozavi-vyhod.ru/home
Наш телеграмм-канал https://t.me/sozavivyhod