Третий день без вредностей
Сегодня у меня беда с питанием, даже 900 ккал нет, поняла, что суп на обед не подходит, так как через четыре часа есть хотелось очень сильно, на перекус арахис который в скорлупе и воду пила, к ужину хотела съесть слона. Не дождалась, когда приготовиться рыба, сделала себе омлет с капустой поела и прям наелась и вот думаю, что ещё на прошлой неделе я бы с таким чувством голода съела бы этот омлет не с капустой, а с жареной картошкой политой майонезом и вприкуску с куском хлеба и запивала это всё каким-нибудь пенным, потом объевшись лежала кверху пузом и думала, зачем я столько съела. Но надеюсь, что сейчас я направлю себя в нужном направлении и не буду объедаться до отвала.
Мои тарелочки за день
Омлет с молоком, черри и кусочек колбасы 20 гр мелко порезала, огурец и конечно утром кофе с молоком без сахара. Я кстати чай и кофе пью без сахара уже лет так 15-18, люблю, когда чувствуешь вкус чая или кофе, а не сахара.
На ужин омлет с молокоиз двух яиц, цветная и капуста брокколи и черри, чай зелёный без сахара.
На сегодня всё. И помним, что каждый день мы делаем себя лучше.