добавка-креатин 2 добавка-цитруллин Третья добавка это ZMA цинк магний Креатин это органическая кислота, которая синтезируется в организмах позвоночных существ из трех аминокислот — глицина, аргинина и метионина. Это вещество помогает мышцам получать больше энергии, поэтому оно особенно полезно для спортсменов, которые хотят увеличить силу, выносливость и набрать мышечную массу. Кроме того, исследования говорят о его пользе для мозга и нервной системы. ускоряет рост мышц и делает их сильнее — правда, лишь на коротких дистанциях добавка может быть полезна для мозга и нервной системы Помогает увеличить мышечную массу и делает сильнее Цитруллин входит в состав белка клеток сердцевины волос млекопитающих и игл дикобраза. Цитруллин является промежуточным веществом в орнитиновом цикле, необходимом для превращения аминогрупп и аммиака в мочевину. для увеличения интенсивности тренировок ускорения восстановления профилактики перетренированности уменьшения ус