В жизни глубоким и определяющим фактором нашего благополучия является наше мышление. Наша внутренняя гармония и процветание напрямую зависят от образа мышления и отношения с самим собой.
В каждом из нас живет суровый критик, который принимает разные образы и умело скрывается под разными масками, но имя ему едино - самосаботаж.
Для того, чтобы каждый мог лучше познакомиться с этим "персонажем" и распознать его характерные признаки, я решила подготовить цикл статей. Ссылку на подборку размещаю ниже:
Самосаботаж или уловки внутреннего критика
Самосаботаж возникает, как результат внутреннего конфликта, основанного на двух противоречивых желаниях. Одна сторона выражает четкое стремление чего-то достичь/получить желаемое, вторая - является тормозящим фактором, когда мы перестаем двигаться вперед, маршируя на месте.
Этот "парень" многолик и очень хитер, распознать его не так просто порой. Стоит с большим вниманием и осознанностью подойти к выявлению признаков самосаботажа в своих действиях, мыслях, проявлениях. Что так сильно цепляет вас в повседневной жизни или отдельных событиях? Именно над этими направлениями и стоит провести работу, а под ними будут открываться еще больше масок и вариаций проявления самосаботажа в жизни человека.
Сегодня начну с первого, наиболее известного всем проявления самосаботажа - сопротивление.
Сопротивление возникает от отсутствия понимания своих желаний. Часто человек принимает чужие желания за свои собственные. Эти желания могут быть навязаны обществом, родителями, друзьями, но такие желания ложные. В круговороте жизни человек теряет себя, подменяя свои истинные желания, чужими, часто, чтобы угодить другим. Это "скрипучие" желания - от них внутри, словно все скрипит.
Решение: задать себе вопрос: а мое ли это желание? Здесь может открыться, что вовсе и не мое: "так хочет мама/папа", "а так удобнее другу". Тогда понять, чего мы по-настоящему хотим? Истинные желания всегда легкие, бескорыстные. Стоит следовать вдохновению и искреннему желанию двигаться вперед, освобождаясь от искажений.
Задание: знакомы ли вы со своим проявлением самосаботажа? В чем проявляется ваше сопротивление?
Постепенно попробуйте отказывать укоренившимся чужим желаниям, освобождая место для своих собственных.
Буду очень рада, если поддержите публикацию "лайком", чтобы я понимала, что тема интересна читателям.
Приобрести книгу "Путь к свободе":
---
Обо мне:
Ирина Парфеньева, психолог, автор, ментор в IT в проекте Women in Tech, наставник в личностном и карьерном развитии.
Провожу онлайн-консультации по вопросам:
- построение гармоничных отношений с собой и формирование здоровой самооценки
- проработка и освобождение от глубинных страхов и обид
- формирование внутренней опоры и целостности
работа с тревогой, стрессом, беспокойством - помогаю выйти из сложных жизненных ситуаций и осознать в них точку вашего роста
- освобождение от эмоционального выгорания, отсутствия мотивации, роста, целей в жизни
- создание здоровых взаимоотношений
- личное и карьерное развитие, как возможность познания себя и достижения своих целей
Глубокая работа по этим аспектам дает индивиду истинное понимание себя, трансформацию привычных взглядов и убеждений, возможность жить полноценной и гармоничной жизнью, наполненной смыслами и целями для смелого движения вперед.
Контакты:
ПОДДЕРЖАТЬ / ОТБЛАГОДАРИТЬ ПРОЕКТ
Если информация и знания, которыми я делюсь, имеют для Вас некую ценность, для поддержания энергобаланса Вы можете отблагодарить меня и поддержать данный проект в той сумме, которая комфортна Вам. Таким образом, все знания и энергия, переданные мной, будут Вам на пользу и принесут благополучие.