Это могут быть домашние обязанности | практически служение больному родственнику | необдуманное обещание связать\сшить\слепить и т.д. нескольким людям бесплатно что-то и дорожите своим словом.
Короче, ситуация, когда сила воли уже превращается в ощущение насилия над собой.
Если с уборкой (базовой) можно использовать метод 5 минут или просто "положить" на нее на денек, вместо обеда - пельмени\пакет замороженных овощей, то с остальными делами сложнее.
Про больных родственников: легче принимать этот тяжелый труд, когда говоришь себе "наверное, это карма за какие-то мои грехи или моих же предков, зато отработаю, если буду делать с пониманием".
У меня есть такой опыт + родила дочь, не сдавая ее "мамкам-нянькам", отсюда вывод: за нами "ходили", получали массу седых волос, недосыпаний, потрепанных нервов.... пока мы были маленькими, и - мы этот долг возвращаем, либо за кого-то. И обязательно найти сменщиков, хотя бы сиделку на 2-3 дня, но регулярно, чтобы не выгореть до апатии, до депрессии. Обязательно сходить на массаж к остеопату - переродитесь. Классическая смена деятельности, да.
Для новых присоединившихся и тех кто пропустил несколько статей, тот мой носок на фото - это вот:
Про вязание за свой счет. Если наобещал лишнего "свяжу всей вашей семье..." - будет уроком не ляпать, не пытаться угодить, подмазаться таким подарочком, а сначала подумать, себя на первое место ставить, свои интересы :) Знающим себе цену легче жить :)
А когда вяжем на СВО... Это, конечно, другое. Первое время вяжется на вдохновении, потом оно наново вспыхивает от обратной связи от бойцов, которые благодарят за вещи ручной работы, хотя их подвиг неизмеримо тяжелее + рискованнее. Хорошо, если есть доступ это узнавать (соцсети, обычно).
В вязальных чатах подбадривают другу друга типа пошутить, что "я сейчас вяжу вот этого брутала под контролем Барсика, а вы?" - то ввязываешься во всех смыслах. То есть, надо найти поддержку.
Одна писала: "моя соседка отдала сына за нашу жизнь, а у меня нет никого там, я ночами вяжу защитникам, это мой долг за соседку и ее сына"
Тем не менее состояние выгорания периодически догоняет многих.
Как решается? Классная тема, которая пришла из психологии - визуализация. Как я писала в одном из ответов:
И вот еще способ:
Еще поможет понимать, что на СВО неоднократное, по сути конвейерное вязание\шитье\сушка овощей... - это по сути гражданский подвиг, мы сами помогаем приближать победу и мирное время!
Материалы в тему: