А почему не 10? А потому.
Не помню где наткнулась на эту идею, если не ошибаюсь, она пришла с Кореи, где переработали систему Флайледи, где дается 15 минут.
Смысл ее в том, чтобы на рутину или список дел, которые можно делать с перерывом\ами, выделить всего 5 минут по таймеру.
Прозвенел сей товарищ - прекращать.
Начали протирать пыль. Звонок таймера - все, закончили. Конечно, не побросав тут же тряпку и моющее средство!
И ненавистное дело, вызывающая тоску рутина уже на приятное количество % уменьшилась. Полегче на душе становится.
А если вы вошли в раж? Супер - делаем дальше, пока есть запал!
В этом и есть смысл 5 минут, а не 10, 15... Не зря и песенка всенародно в РФ известная говорит:
Пять минут, пять минут!
Разобраться, если строго,
Даже в эти пять минут
Можно сделать очень много! (с)
Если ставить 10 минут - можем подфилонить, зависнуть над чем-то левым. Скажем, журналы поправили на полке. О, я на минутку... и залиплись читать.
А с 5 минутами нелюбимые дела, или когда состояние прокрастинации, лени, апатии, легкой депрессии - они превращаются в игру под названием "Успеть за 5 минут!" Сразу заряжаешься!
5-минутный таймер и с вязанием поможет, когда малёхо выдохлись с проектом, не вдохновляет уже, а доделать надо :) Или дел переделать надо успеть много, а выбрать не можете.
На каждое дело - по 5 минут:
- повязать,
- сделать фейсфитнес к примеру или зарядку,
- разобрать "макулатуру" (газеты),
- вымыть посуду...
Выбор по случайному тыку в списке. Слева (на фото) у меня стоят пятерки, если какое-то дело на день в самом деле может занять 5 минут или по 5 минут в 2 этапа. Ускорение пошло!
Прошло на 4 дела 20 минут, все выполненное повычеркивали (надо так делать - придает ощущение маленькой, но победы!), а сколько дел уже сделано!! И список сокращается!
Какое после этого будет у настроение и самоощущение? То-то :)