Вздутие живота – очень распространенная проблема, которую многие либо лечат неправильно, либо совсем игнорируют. И то и другое может привести к неприятным последствиям. Сегодня расскажу, как за две недели облегчить состояние и убрать основные симптомы. И что делать дальше, чтобы комплексно проработать эту проблему и забыть про вздутия навсегда!
Почему появляется метеоризм
Когда живот вздувается почти сразу после еды, это означает слабую работу ферментов поджелудочной железы. Но если вздутие и неприятные ощущения появляются в нижней части живота ближе к вечеру или в течение дня независимо от приемов пищи, то это всегда патогенная флора.
Важно отметить, что первые две недели уйдут на то, чтобы избавиться от симптоматики. Но для полного и комплексного лечения понадобится около трех месяцев, не меньше. Потому что патогенная микрофлора росла и приумножалась годами, и быстро сдаваться она не станет.
Кто подвержен проблемам вздутия
Болезнетворные микроорганизмы есть абсолютно у каждого человека, соответственно, и от метеоризма никто не застрахован.
Если кто-то считает, что в нем точно не живет никаких вредных бактерий, то он сильно ошибается. Взять, например, грибок кандида. Его разновидности есть у всех, так как это заложено природой, и полностью убрать кандиду нельзя. Другой вопрос, что ее можно и нужно удерживать в росте, иначе будет вырабатываться слишком много токсинов.
Какие факторы провоцируют метеоризм
- Сахар. Современные люди употребляют чрезмерное количество явных и скрытых сахаров. Речь не только про сладости. Почти во все продукты питания сейчас добавляют подсластители, чтобы улучшить вкус. Особенно это касается рафинированной еды, различных соусов, майонезов, кетчупов.
- Молочка. Да, ее тоже убираем, потому что молоко в любом виде – это еда для вредных микроорганизмов.
- Антибиотики. Сегодня можно наблюдать повсеместное и зачастую неоправданное применение антибиотиков. Отсюда и сумасшедший рост грибковых бактерий, которые приводят ко многим заболеваниям, в том числе метеоризму.
Три этапа для избавления от вздутия
1) Во-первых, запускаем желудочно-кишечный тракт. Это очень серьезный этап, так как если не настроить ЖКТ и сразу начать бороться с патогенной флорой, то человек может получить сильнейшую интоксикацию.
2) Обязательно исключить весь пищевой мусор из рациона, отказаться от сладкого, молока, глютена и рафинированных продуктов.
3) И только потом выходить на противогрибковую программу. Для полноценной терапии, конечно, необходимо обращаться к специалисту, который подберет курс именно под ваш организм. Это включает работу с нутрицевтиками, питанием, циркадными ритмами и ответственность за результат.
Как не допускать повторное возникновение проблемы
Для этого достаточно держать под контролем патогенную микрофлору. Но поскольку она имеет свойство постоянно увеличиваться, то периодически желательно делать противогрибковые программы.
Обратите внимание, что если у вас есть грибок на ногтях, это значит, что он есть везде, в том числе в кишечнике. При этом грибы не всегда выходят явно, они могут проявляться высыпаниями, молочницей, стоматитом, синуситом, гнойной ангиной и другими болезнями. Поэтому проработка патогенной микрофлоры – первостепенная задача для здоровья всего организма!
Напоминаю, что у меня есть экспертный Telegram-чат, где можно задать любой вопрос по теме нутрициологии и узнать много нового. Переходите по ссылке в шапке канала и присоединяйтесь!
Внимание: данная статья носит информационный и ознакомительный характер. В вашем конкретном случае, советую консультироваться со специалистами.