Послевкусие праздников
Новогодние праздники всегда сопровождаются поеданием салатов, злоупотреблением алкоголем и вечеринками с друзьями до утра. Все это может привести к нарушениям со стороны желудочно-кишечного тракта, снижению работоспособности, появлению головной боли и ухудшению сна. Как же тогда помочь организму восстановиться после праздников? Перед вами 5 способов детокса, которые точно помогут вернуться в ритм здорового образа жизни!
Что такое детокс?
Что же такое этот «детокс» и для чего он нужен? Детокс — это процесс очищения организма от шлаков и токсинов, способствующий нормализации пищеварительной системы, снижению массы тела, улучшению состояния кожи и общего самочувствия.
Как помочь организму после праздников
Из сотни различных способов очищения организма мы выбрали самые эффективные и безопасные абсолютно для любого человека.
- Пить больше воды. Звучит очень банально, но именно водный баланс обеспечивает нормальное функционирование организма и спасает его от обезвоживания. Среднестатистической нормой для взрослого человека считается 2 литра воды. Для вкуса можно добавить дольку лимона, грейпфрута, огурца или яблока.
- Обязательно высыпайтесь. Во время праздников привычный режим дня сбивается, что негативно отражается на нашем теле. Здоровый сон взрослого человека составляет от 7 до 9 часов. За это время организм «перезагружается», восстанавливаются функции мозга, выводятся шлаки и токсины, накопившиеся за день. Также постарайтесь за час до сна отказаться от гаджетов.
- Специальные препараты. На рынке представлено огромное количество различных средств для очищения организма. Наиболее универсальным является средство «Система очищение» от Доктора море*. Это первый и единственный морской комплекс из трех очищающих ингредиентов, обладающих способностью выводить из организма токсические вещества и аллергены любого происхождения. Комплекс способствует очищению организма, снижению массы тела, снижает уровень холестерина в крови и стимулирует образование полезной кишечной флоры.
- Больше двигайтесь! Движение — это жизнь, поэтому стоит отказаться от идеи лежания на диване все праздники. Включите в свой распорядок дня утреннюю зарядку, прыжки со скакалкой, легкую гимнастику. Позовите друзей на каток или покатайтесь на бубликах. Свежий воздух и физическая активность помогают избавиться от бессонницы, приводят тело в форму, ускоряют метаболизм и кровообращение, что способствует быстрому выводу из организма шлаков и токсинов.
- Правильно питайтесь. На время детокса разнообразьте свой рацион овощами, фруктами и зеленью. Следует выбирать сезонные, чтобы избежать большого содержания пестицидов. Необходимо исключить жареную, копченую пищу, фастфуд, выпечку, сладости, а также кофе и алкоголь. Выходите из детокс-диеты постепенно. Добавляйте в рацион привычные блюда, избегайте сладкого и жирного.
Помните, что все эти способы очищения организма дают максимальный эффект только в комплексе. Любите себя и будьте здоровы!
Ищите нашу продукцию в Морской лавке здоровья «Морефарэн»: https://lamishop.ru/
Наша группа Вконтакте - https://vk.com/morefaren
*Необходима консультация со специалистом или лечащим врачом перед применением.
* Не является лекарственным препаратом. Вся документация на рекламируемом сайте.
Ещё больше полезных материалов:
- ФукоФарэн, польза фукуса пузырчатого для организма
- Морская лавка здоровья Морефарэн