Сбалансированное и полноценное питание способно вылечить различные простудные заболевания. О продуктах с высоким содержанием полезных витаминов, которые помогут побороть болезнь, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с News.ru.
По словам специалиста, при возникновении простуды человеку необходимо употреблять продукты с высоким содержанием витаминов D и С, которые содержатся в морепродуктах, болгарском перце, облепихе и черной смородине. Также избавиться от ОРВИ помогут отвары из шиповника и травяные чаи.
Кроме того, для поддержания и укрепления иммунной системы врач порекомендовала употреблять говяжью печень. Именно в ней содержится много необходимого для здоровья цинка. При простудах также стоит отдать предпочтение овощам и фруктам.