Что делать, если не покидает чувство одиночества, когда находишься в коллективе? Чувства отверженности, непринятия коллективом твоей индивидуальности?
Давайте разбираться.
Изгой в социальной группе – человек, который чувствует, что он не интересен обществу, не принимается обществом. Человек, которого не принимают, а отвергают в обществе. Чаще всего изгоем становятся люди в социальной группе таких как школа, коллектив на работе и тп. Но бывают случаи, когда изгоем становится и член семьи.
В первую очередь необходимо обратить внимание на то, что чувства отверженности возникают у самого человека. Что говорит нам о определенной доле субъективизма в восприятии реальности.
Иными словами, человек может чувствовать себя изгоем, но не являться таковым на самом деле.
Если роль изгоя объективна и проявляется в малом кол-ве позитивных контактов , регулярными насмешками, издевательствами или напротив полное игнорирование со стороны социальной группы-необходимо предпринять несколько простых , но очень действенных шагов, для снятия с себя роли изгоя.
1- Помните, что смысл любой коммуникации-реакция , которую она вызывает. Если не реагировать на попытки «задеть», то очень скоро такие коммуникации прекратятся.
2- Обратитесь к себе и выясните , чем вы можете заняться самостоятельно, без участия группы. Это занятие должно доставлять вам удовольствие. Это может быть чтение книги, просмотр сериала и тп. Как только группа лишится вашего внимания, они это заметят и начнут менять свое отношение к вам.
3- Делайте каждый день, что-то для себя. Балуйте себя. Это повысит вашу самооценку и это изменение увидят другие.
4- При негативных контактах представителей группы с вами измените свою реакцию. К примеру, не обороняйтесь, а проявите интерес к мотивам действия агрессора. Можно прямо спросить, почему он к вам пристает. Может у него есть проблемы в личной жизни, может он хочет обсудить это с вами? Может он испытывает нежные чувства к вам? Такая реакция сбивает с толку агрессора. Скорее всего, в ответ он отшутиться и прекратит свое общение с вами. Страшно нападать на того, кто не боится и реагирует неожиданно.
И помните, что поведение вашего окружения — это реакция на вашу самооценку.
Приятного общества и доброго здоровья!