«Настроения ноль» - эту фразу часто можно услышать перед Днем Рождения, после длительной работы без отпуска. Причем у человека зачастую нет каких-либо серьезных поводов для грусти.
Чтобы понять, как помочь организму, необходимо выявить возможные причины такого состояния:
- Жизнь в постоянном стрессе. Организм в данной ситуации включает «аварийный» режим. Дофамин, окситоцин, эндорфины блокируются кортизолом, который еще называют «гормоном стресса»
- Проблемы со здоровьем. Это может быть гормональный сбой, нехватка витаминов, депрессивное расстройство и т.д. Поэтому, если ничего не радует, необходимо исключить все эти патологии.
- Внутренний запрет на радость. Многие, особенно в свете последних событий, просто запрещают себе радоваться и праздновать. «Как я могу веселиться, когда в мире происходит такое?» Но если Вы запретесь дома в слезах, ситуация не улучшится.
- Ограниченный выбор. Например, человек не хочет отмечать проводить время в конкретной компании или месте, а приходится.
- Неспособность услышать свои потребности. «Чего хочу я?», «Как я хочу провести свой досуг?», «Могу ли я устранить мешающие факторы?»
Уделив себе немного внимания, и прислушавшись к организму, можно значительно улучшить свое настроение.
🌐 Центр лечения и реабилитации Здравница https://narcorehab.com/
☎️ Если вам или вашим близким нужна помощь, срочно звоните по телефону: 8 800 200 27 23
🎁 Бесплатные вебинары для созависимых: https://narcorehab.com/vebinar
===============================
✔️ Наши группы для взаимоподдержки и общения:
▶️ Здравница в Телеграм - https://t.me/zdravnisa
▶️ Здравница ВКонтакте - https://vk.com/centr_zdravnica
▶️ Здравница в Одноклассниках - https://ok.ru/group/55628284821519
▶️ Здравница в YouTube - https://www.youtube.com/@user-pb4if6ig7u