Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я похудела на 15 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. С 05.01.2023 начала новый этап - минус 10кг до лета. Сейчас вес 75кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Дорогие мои друзья! Всех с праздником Крещение!!! Мира и добра, крепкого здоровья и всего самого хорошего🤗🙏❤️.
Сегодня отчётный день, встала на весы и увидела совсем маленький отвес. Всего 350 грамм за неделю. Не густо, но я не расстраиваюсь, в любом случае отвес есть и значит двигаемся хоть и медленно, но верно.
За последнее время количество новых подписчиков выросло, кстати у меня очень интересная цифра🤗. Спасибо вам, что заходите на огонёк и остаётесь со мной🙏🤗🌹.
Сегодня был такой вопрос, почему я так медленно худею, всего 15 кг за год?
Дорогие мои. Год будет только 12 марта. Это как я худею на канале с веса 90 кг. Моя основные задачи были научиться не переедать, изменить пищевое поведение. Не заедать стресс. А уже потом похудеть. Потому что это не первый мой опыт и увы, я снова набирала, потому что люблю повкуснее да пожирнее всё. А уж если нервничаю, всё, хана холодильнику. За 10 месяцев во многом мне удалось поменять всё вышеперечисленное. Борьба с собой - самая тяжелая. Конечно если бы я соблюдала строго пп, как делала это ранее, то худела бы намного быстрее. Но я точно знаю, что потом неминуем срыв, так как если выбираешь ПП, то это на всю жизнь. Поэтому для себя я нашла комфортное похудение, считаю КБЖУ, "Гибкая диета", где можно кушать всё, но в пределах разумного, конечно. Иногда я отдыхаю от подсчетов и питаюсь интуитивно. Вес уходит потихонечку, но и мне спешить некуда. Впереди минус 10 кг, 900 грамм из которых уже ушли.
Хочется быть как на фото в купальнике, но мечтать не вредно😂. Хотя есть к чему стремиться💃
Сегодня почувствовала себя человеком из каменного века😂. Я первый раз воспользовалась Магнит доставкой. Теперь сижу и думаю, почему не сделала этого раньше🤷♀️. Так удобно, накидала в корзину, оплатила и в течении часа всё на месте. Ни ходить не надо, а особенно по такой непонятной погоде, как сейчас у нас. Серость и сырость. Ни пакеты тащить. А учитывая, что мне больше 3-х кг нельзя, то вообще красота. К тому же на первый заказ еще и скидка по промокоду есть 20%. Я очень довольная. Здесь покупка на 2586 уже со скидкой. Кое что для завтрашней подработки, а что то для дома.
Вчерашний день прошел на работе, ничего особенного. Вечером почитала немного и спать. Еще нашла фото в старом телефоне, я на нем как бурундук😂
Ну а сегодня до обеда день-тюлень. А после буду готовить печень индейки с картошкой, рыбку хочу посолить и достала гуся, еще не знаю, что буду с ним делать. Но запекать целиком совсем не хочется, может потушу. Пока в раздумьях.
Может у вас есть идеи, что сделать с гусем? Поделитесь рецептом, пожалуйста🙏
На этом прощаюсь с вами, хорошего вам дня и прекрасного настроения!!!
Искренне ваша Светлана🥰