Клинический психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина рассказала, почему сон важен для здоровья.
Об этом сообщают «Известия».
«Во сне стабилизируется множество процессов в нервной системе, а также происходит физическая стабилизация и регенерация во внутренних органах. При сбое режима сна в первую очередь страдает психика, продолжительное отсутствие нормального сна может говорить о начинающихся психотических состояниях», — объяснила специалист.
Также Толстухина подчеркнула, что чем дольше человек находится без сна, тем тяжелее последствия для здоровья, с которыми ему придётся столкнуться.
С жалобами на нарушенный сон психолог посоветовала обратиться к неврологу или психиатру.
Ранее врач-терапевт Алексей Хухрев в беседе с «Москвой 24» рассказал об оптимальной продолжительности сна для пожилых людей.