Как то, что было услышано в детстве может стать работающей моделью поведения? Осознаваемой или неосознанной.
Я очень люблю примеры и образные сравнения – они позволяют наглядно демонстрировать механизм работы и часто подсказывают пути выхода из сложившихся обстоятельств.
На картинке мы видим убеждение, которое другими словами можно выразить как: «Всё достаётся тяжёлым трудом». Рассмотрим его подробней.
В детстве родители для ребёнка – главные авторитеты (в большинстве случаев и до определённого возраста, конечно же). То, что они транслируют – истина. Малыш ни секунды не сомневается в том, что говорят родители. Мировоззрение папы и мамы в совокупности с их опытом можно представить в виде очков, через которые их чадо начинает смотреть на всё происходящее.
И, если в семье день ото дня звучат фразы, что «жизнь тяжела», «хорошо не жили, нечего и начинать», то постепенно ребёнок формирует для себя такое же отношение. Он вырастает и живёт в рамках этих ограничений. Исходя из этого подсознательно он будет выбирать сложную и малооплачиваемую работу, не видя других возможностей. В сериалах, кино, программах на тв, интернете он будет получать подтверждение своим убеждениям.
Когда ему встречаются те, кто успешен или у кого всё складывается легко и играючи, он может решить, что им просто повезло или, что они получили это каким-то сомнительным образом («большие деньги честно не заработать»). А может задуматься над тем, почему ему не удаётся легко получать желаемое и достигать больших высот.
Отличная новость в том, что ограничивающие убеждения можно заменить на другие. Например, «всё достаётся тяжело» на «всё, что мне нужно, приходит ко мне легко». Однако, не достаточно просто проговорить это вслух или про себя, необходимо провести полное исследование этой истории. Найти, например, скрытые выгоды, страхи и другие нюансы, которыми человек уже успел обзавестись.
Трансформация корневого убеждения плавно меняет и мышление, и реакции, и поступки. И «вдруг» человек обнаруживает, что его хобби актуально, востребовано и, наконец, можно оставить нелюбимый офис и заняться тем, что нравится, с лихвой покрывая все свои хотелки. Или он легко переходит на высокооплачиваемую должность в престижную фирму.
Всё это снимает внутреннее напряжение, вызванное неудовлетворённостью от жизни, и делает человека более расслабленным и счастливым. Что, в конечном счёте, и является целью любой терапии.