Представьте себе такую ситуацию – вам кажется, что ваш близкий человек вас недостаточно любит. Или вы вообще сомневаетесь, что он (она) вас любит. Представили? Тогда попробуйте предложить себе способ решения подобной головоломки. Я попробую это сделать вместе с вами.
Первый распространённый вариант будет заключаться в том, что вы захотите получить от такого человека некое подтверждение тому, что его (ее) чувства реальны.
Подтверждение в формате конкретного действия, инициативы, верности, открытых чувств, ярких слов, подарков, внимания, заботы, ответственности … Этот список можно продолжать очень долго, так как языков любви бывает достаточно много. Но в любом случае это будет либо действие, либо определенное качество его, действия, реализации (намерение, инициатива, эмоции).
И вот тут вы попадаете в классическую невротическую ловушку. Ведь, фактически, любви без действий действительно НЕ бывает. И если человек только и делает, что говорит и обещает, то это лишь отражает его (ее) подвешенный язык. Но! С другой стороны, сегодня ваш близкий человек проявил инициативу, вроде как показал свои чувства, а спустя день (неделю, месяц, год) такое действие вами забывается и … вы опять начинаете сомневаться. Почему?
Потому что сомнения в отношения никогда НЕ получится убрать каким-то внешним поведением раз и навсегда. Ведь сомнения рождаются в вашей голове, и могу рождаться регулярно.
А с чем связаны ваши сомнения? Чаще всего, с вашим же самочувствием! Со стрессами, настроением, неудачами, разочарованиями, да просто с любыми желаниями, которые уходят в минус. Когда нам чего-то не хватает, мы легко можем решить, что нам не хватает чего-то от другого человека. А потом и поставить под сомнения чувства другого человека.
И тогда мы переходим ко второму способу того, как вы можете понять, что вас любят. Так вот, вы можете принять решение, что вас любят.
То есть, вы можете вспомнить предыдущие поступки, текущие поступки, свои эмоции к человеку. И принять решение. В стиле:
- да, я буду считать, что он (она) меня сейчас любит
Это решение не обязано быть окончательным и бесповоротным, правильным или точным. Это просто решение. Которое вы можете принять. Или не принимать. Но если вы подобное внутреннее решение НЕ принимаете, то тогда вам точно придется искать некое внешнее подтверждение тому, что вас любят.
Еще раз, это решение текущее. И вы можете его поменять, если ваш близкий человека вам изменяет, вас предаёт, делает вам больно, критикует вас или еще как-то вредит. Это решение может измениться из-за того, что вы полюбите другого (другую). Это решении может быть изменено из-за рутины жизни. Бывает по-разному. Но такое решение вы можете принимать хоть 10 раз в день. Просто потому что можете.
Вот и получается, что существует всего два способа понять любовь другого человека к себе – ждать определённого доказывающего поведения. Или принимать свое решение на базе своего текущего представления.
Угадайте, какой из указанных вариантов чаще выбирают невротики?
Статья был вам полезной? Смело жмите кнопку «сказать спасибо» под статьей!
Хорошего Вам дня!
Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь
Хотите научиться управлять своим состоянием?
Пройдите онлайн курс психокоррекции индивидуально или в группе!
Автор: Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru