Часто возникает вопрос, как восстановить свои энергетические ресурсы. Но прежде, чем искать способы восполнения, лучше для начала разобраться куда мы тратим свою энергию. Потому что сколько ни накапливай, все равно все будет утекать в неизвестном направлении, истощая организм.
Поэтому нам просто необходимо учиться сохранять то, что есть уже сейчас, а не бездумно тратить наши бесценные ресурсы на то, без чего мы в принципе можем жить полноценно.
Так в чем же причина оттока нашей энергии, почему люди постоянно чувствуют усталость и дефицит энергии...
Самый главная причина траты энергии — это наше негативное мышление. Чем хуже человек думает о себе, чем больше в нем негативных мыслей, тем он слабее... и как следствие постоянная нехватка сил, лень, множество болезней и т.д.
Наши негативные эмоции забирают колоссальное количество энергии... человек живущий с постоянной ненавистью, с раздражением, обидой, с множеством страхов, в состоянии Жертвы (Спасителя, Агрессора), в принципе живет в постоянном дефиците и с помощью своих негативных проявлений, пытается тянуть энергию из других людей...
Любое проявление негативных эмоций, в первую очередь отрицательно сказывается на самом человеке. Негативные проявления всегда были и будут разрушительными, и причины этих правлений конечно же нужно искать в себе. Виноватых нет, и вы их не найдете, а продолжите искать ещё больше ресурсов потратите... все дело только в нас самих.
Оставьте других людей в покое. Попытки кому-то что-то доказать тоже забирают нашу энергию. Вы тратите энергию на то, чтобы доказать другим, что они не правы на ваш счет... постоянно защищаетесь и спорите, а есть ли в этих действиях хоть что-то полезное. Не лучше ли потратить затраченную энергию на более полезные для вас вещи...
Постоянные переживания и тревоги утягивают в прошлое или будущее... мы тратим свою энергию на то, чего уже нет, или на то, чего ещё нет. Переживаем о том, что о нас думают и как к нам относятся... завышая важность чужого мнения, ставим себя ниже, тем самым подавляем собственное достоинство...
Мы тратим много энергии на обработку негативной информации, на обсуждение её с близкими и друзьями.
Гаджеты, на сколько они удобны, настолько же они и вредны... пока пролистываешь ленту, кажется, прошло пять минуточек, а прошел час. Время и энергия просто улетают в никуда.
Этот список, конечно, можно ещё продолжать и продолжать, но одно можно сказать точно, если в какой-либо ситуации начинаете чувствовать усталость (внутреннюю тяжесть) или сильный внутренний дискомфорт, значит идет истощение.
Как же сохранить свои ресурсы? Перестаньте вредить себе, думать о себе плохо и что ваша жизнь не удалась... начните заботиться о себе, больше внимания уделяйте себе и своим желаниям... научитесь жить здесь и сейчас... перестаньте жить чужой жизнью, ведь у вас есть ваша и она гораздо важнее...
А что, по-вашему, у вас больше всего забирает энергию?
Записаться на консультацию можно по телефону +7 962 855-01-69 Whats App, Telegram или через личное сообщение на сайте.
Автор: Лариса Нагацкая
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru