Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Худею с 80 кг. Мой результат - минус 25 кг.
Я похудела и что дальше?
Я пока так и не определилась, что дальше.
Сейчас в жизни не простое время и пока так и будет. Нужно адаптироваться к изменениям в жизни, адаптироваться к новому телу и решить, что же дальше.
Худеть еще?
Попробовать набраться мышечную массу?
Пойти развиваться в теме коррекции веса?
Просто поддерживать вес 55 кг?
Пока ничего из этого не зажигает меня. И я думаю причина как раз в том, что мне просто некогда об этом думать.
И в этом нет ничего не правильного.
Иногда, мы можем не знать конкретной четкой цели своих действий и это нормально.
Но со своими чувствами и желаниями лучше разобраться и хоть как-то сформулировать направление. В противном случае можно много всего делать и при этом оставаться на месте.
Но я сейчас и хочу оставаться на месте.
Постою, подумаю.
Единственное, что я четко понимаю - мне нужен режим.
Режим помогает мне справляться со стрессом и поддерживать высокий уровень энергии. Я не просто легкая, я сильная.
Поэтому пока буду писать про режим.
Пятница.
Продолжается тыгыдыг.
Проснулась пораньше.
Пришла в себя, покормила котов.
Выглянула на улицу
И поняла, что вместо зарядки у меня будет уборка снега.
Верх спины болит, руки вверх больше не поднимаются 😅
Завтрак.
Кета, огурец, бутерброды с маслом.
Поела я специально плотно, обед не планировался.
Навела порядок в доме и поехала за мужем. Договорились, что повожу его по магазинам за покупками для работы, да и домой нужно кое-что купить.
Покатались с мужем по всему городу, вот и день почти прошел.
Обед переходящий в ужин.
Кета и бутерброды с сыром.
Ага, впечатляющее разнообразие рациона 😂
Вкусняшки к чаю.
Итого за день - 1501 ккал.
Усталость давит меня очень сильно, еще и все тело болит от этого снега. Держусь за режим.
Благодарю каждого из моих читателей, что вы со мной! Благодарю за вашу поддержку в виде лайков и комментариев! ❤