Новое… в целях, в реализации, в отношениях несет не только улыбки и предвкушение ощущений радости и счастья, но и встречу с реальными, порой «жесткими» переменами, различного уровня кризисными ситуациями.
Да, на разных возрастных этапах физического, психологического взросления перемены неизбежны - это своего рода перезапуск всей жизненной системы.
Это имеет стрессовое воздействие, не зависимо от причин, запустивших трансформацию.
Для мозга - это «коктейль» эмоциональной нестабильности и обостренного восприятия происходящего.
В зависимости от характера протекания стресса можно выделить три уровня кризисного состояния:
📍 рутинный – с таким приступом, как правило, человек справляется сам,
📍 острый – предполагает безотлагательную психотерапевтическую помощь,
📍 значительный (личностный) – характеризующийся потерей основных жизненных ориентиров и ценностей.
Картина мира и себя в нем может «сжиматься» до размера маленького шара, диаметр которого еле пропускает (в начале процесса) положительные эмоции и рациональные выводы.
Вход идет весь «арсенал» мозга для выживания, начиная с сопротивления новому.
Вот здесь важно найти силы для принятия решения - обратиться за поддержкой и не сливать остаток сил в иррациональные действия. Это точно не приводит ни к изменению состояния, ни к результату → борьба с тенями будет продолжаться. 🙅🏽
И, как всегда,
📍 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Если отозвалось что-то из перечисленного, не стоит исключать (не утверждать) наличие кризиса и начать с этим работать.
📍 ЭТАПЫ КРИЗИСА
1. Кризис в пути.
Замедление, скучно, грустно, не по себе, что-то не так.
2. Кризис пришел.
Нет сил. Желаний. Радости нет. Все тлен. Я плохой.
Мир не справедлив.
3. Перестройка.
О, что-то новое появляется. Ничего же вроде не изменилось, но изменилось все.
4. Ускорение, рост, реализация и развитие.
Так вот, в эффективной терапии человеку помогают проходить при его личной работе (!) до 4 пункта.
Человек ничего не делает дальше?
Его ответственность и выбор, приводящий логично к откату.
Это 100% аксиома.
📍 Какие из описанных этапов кризиса уже Вам знакомы?
Что бы хотелось ещё узнать и обсудить по данной теме?
Делитесь, обсудим. 🫶🏻😊
Записаться на первичную диагностику
Смотри отзывы
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram - "Зона перемен"
#веравсебя #психологияженщины #созависимыеотношения #стратегииуспеха #абьюз #низкаясамооценка #родительскиеустановки #треугольниккарпмана #страхотношений #марьянаверитакс