Доброго дня всем!
Дорогие марафонцы, участники платных групп снижения веса и просто читатели моего канала! От всей души БЛАГОДАРЮ каждого из вас за теплые и добрые слова поздравлений по случаю моего юбилея!
Муж вместе с букетом цветов подарил (продекламировал) мне стихи Ларисы Рубальской, которые подходят КАЖДОЙ, милые мои дамы и сударыни, и которые я хочу в качестве своей благодарности передарить каждой из вас:
Ах, мадам! Вам идёт быть счастливой,
Удивлённой и нежной такой,
Безмятежной, свободной, красивой,
Вам неведомы лень и покой.
Окрылённой прекрасной мечтою,
Позабывшей печали и боль,
Сердцем любящей, словом, душою,
Ну, а слёзы… ведь это лишь соль.
Пресно жить - тоже вроде не в радость,
И не сахар бывают деньки,
Что же нужно? - пустяк, капля, малость,
Чтоб горели в глазах огоньки!
Чтобы губы несмело шептали,
Чтоб стучали сердца в унисон,
Даже можно немного печали,
Только чтоб был в печали резон.
Чтоб дожди обходили сторонкой,
Чтоб играли ветра в волосах,
Чтобы нитью хрустальной и тонкой
Вам на плечи ложилась роса.
Вырастали деревья большими,
Утекало немало вод,
И глаза оставались такими,
И высоким был неба свод…
У Рубальской много стихов, которые говорят о самом сокровенном, женском: "Ты меня о возрасте не спрашивай, не совпал он с состоянием души... Комплиментами меня не приукрашивай, подводить итоги не спеши.
Я ещё не все рассветы встретила и не все закаты обрела,
Я на главные вопросы не ответила - Как жила и счастлива ль была?
Ты меня о возрасте не спрашивай…" А дальше не помню.
СПАСИБО, дорогие мои, всем!!!
В понедельник НАЧАЛО нового Марафона, 12-го по счету.
В этот раз я долго была на перепутье: КАК назвать Марафон, который стартует 23 января?
Даже некую перекличку организовали: уж очень приглянулось название "АнтиЛопы" со слоганом: меньше лопай, больше топай!
НО! Печалька. У этого названия есть автор. Лисси Мусса. Сейчас она поменяла свой творческий псевдоним и именуется как Алисса Муссо-Нова. Вот такие пироги. А чужое брать НЕЛЬЗЯ!
Потому, дорогие мои, я помучилась-помучилась и остановилась на "Худеем, не спеша, в хорошей компании". Длинное, конечно, название получилось, но отражающее СУТЬ Марафона: как ты яхту назовешь... И компания у нас, действительно, хорошая и похудение неспешное. Пусть будет так.
И пусть наша яхта - Марафон, не спеша, с хорошей командой на борту благополучно плывет под алыми парусами в свой пункт назначения!
Вновь и снова очень коротко о предстоящем Марафоне:
1. Длительность - 70 дней. Это 10 недель.
2. Начинается ЭТОТ Марафон 23 января и закончится, по моим подсчетам, 2 апреля. А там и майский Марафон на подходе.
3. Все Марафоны здесь, на канале "Дамы, давайте худеть вместе", всегда БЕСПЛАТНЫ. Есть, конечно, платные курсы и я периодически рассказываю о них на страницах канала, но без этого тоже нельзя, так как все участники платных групп в обязательном порядке читают статьи канала и невольно являются участниками марафонов тоже.
4. Цель каждого Марафона - направить в нужное русло процесс снижения веса каждого участника марафона, сопровождая это практическими советами в организации похудения и психологической поддержкой.
5. Очень важнО ОБЩЕНИЕ и потому я призываю к этому каждого вновь присоединившегося участника снижения веса. Сопереживание с единомышленниками вопросов похудения - это важнейшая психологическая помощь в достижении цели, которую вы ставите перед собой. "Один в поле - не воин". Народная мудрость ковалась столетиями. Вот и эта тоже отражает суть общения на марафонах: одному трудно доходить до цели, а вот в команде - совсем другая картина маслом! лично я шла к своему похудению сперва одна, потом было организовано Общество худеющих женщин, к которому я присоединилась, и вот приходишь на обязательное, 1-2 раза в месяц, заседание Общества и рассказываешь о своих успехах. И стыдно было, когда не о чём было рассказывать. Лично меня это дисциплинировало и мотивировало, двигало к достижению цели. Я очень РЕКОМЕНДУЮ не сидеть в тени кустов вдоль нашей марафонской дорожки, а писать комментарии - пусть не каждый день, но писать. Вам обязательно ответят, лайков наставят, советов надают, если будут вопросы, но для этого нужно ОБЩАТЬСЯ со всеми, кто идет в том же направлении, что и вы.
6. Следующий момент, к которому я буду призывать вас, милые участники Марафона - это еженедельные отчеты о том, КАК идут дела. Форма отчета будет, конечно, приложена к одной из установочных статей Марафона. Отчет - это двигающая сила. О ней я уже сказала выше, рассказывая об Обществе худеющих женщин. Отчет колоссально помогает! Проверено на практике и это работает!
- Вот, наверно, и все основные моменты будущего Марафона.
- Будут и меню, будут и рецепты, будет и показ как моего питания, так и у вас я буду тоже просить фотоотчеты одного дня питания - это не будет обязательным для каждого, а только для тех, кто сможет и захочет, но это ОЧЕНЬ хорошая практика, чтобы и удостовериться, что ВСЁ правильно делается относительно организации питания, а кому-то и подсказка и подспорье в этом!
- На канале уже огромное количество статей на РАЗНЫЕ вопросы, связанные с похудением. Часть статей я уже распределила по подборкам на разные темы и это будет прекрасным подспорьем для ответа на вопросы, которые могут у вас возникнуть - заглядывайте в них почаще и вы, наверняка, найдете ответы на свои вопросы.
На этом у меня сегодня всё и я откланиваюсь до завтра.
"Музыка ветра" тоже приглашает заглянуть:
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями прямого действия.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
С уважением, Татьяна!
Канал на Ютуб "Дамы, давайте худеть вместе" - это здесь: https://youtube.com/channel/UCV5Je46PX5dCOweyJMnJJfg
Мои статьи можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857