Когда мы говорим о честности в отношениях, наш разум часто переходит к обману. Мы думаем об этом с точки зрения того, лжёт ли кто-то своему партнёру или нет, а также как часто они лгут. Но когда мы рассматриваем честность только как отсутствие обмана, то упускаем важную часть того, почему она так важна в отношениях.
Конечно, быть честным, по определению, буквально означает не лгать. А «не лгать» — это, безусловно, часть головоломки, когда речь идёт об успешных отношениях. Неудивительно, что исследования показали: пары, которые перестали лгать друг другу в течение определённого периода времени, отметили более гладкое взаимодействие и улучшение отношений. Одно исследование даже связало это с улучшением общего состояния здоровья участников.
Однако быть честным — это гораздо больше, чем просто не лгать. Наша способность быть открытым и правдивым с партнёром — это признак доверия и безопасности в отношениях. Чувство комфорта при раскрытии чего-то уязвимого или значимого о себе свидетельствует о прочности отношений, что, возможно, даже более значимо, чем неумышленная или маленькая ложь.
Когда мы чувствуем, что можем говорить с партнёром обо всех аспектах себя, это открывает дверь на совершенно новый уровень близости. Возможно, человек хочет не столько быть любимым, сколько быть понятым. Эти два понятия идут рука об руку. Быть любимыми такими, какие мы есть, означает быть искренне понятыми кем-то другим.
Итак, что значит быть честным с нашим партнёром?
Когда мы рассматриваем нашу честность в отношениях, полезно задать себе такие вопросы, как:
- Могу ли я быть правдивым и открытым со своим партнёром в том, что я думаю и чувствую?
- Готов ли я говорить всё, что у меня на уме, когда это важно?
- Комфортно ли мне в целом в таких разговорах?
Всегда ли необходимо говорить всё, что у нас на уме?
Следует сказать, что, конечно же, никому не нужно высказывать партнёру все мысли, которые приходят ему в голову. Быть честным — это не значит быть обидчивым, чрезмерно критичным или праведным. Можно быть чутким к чувствам другого человека и при этом быть честным в своих собственных. Главный способ — это позволить такую же открытость от нашего партнёра, которую мы выражаем ему.
Как я могу добиться большей честности в своих отношениях?
Лучший способ создать эту более открытую, честную линию общения — это воспитать в себе любознательность и отсутствие осуждения. Очевидно, что это легче сказать, чем сделать. Это может означать необходимость отложить в сторону наши собственные спровоцированные реакции и действительно попытаться понять нашего партнёра. И всё же, чем больше нам удаётся это сделать, тем больше доверия возникает в отношениях. Мы начинаем узнавать другого человека и чувствовать его отдельно от себя.
Как я могу определить, искренен ли я?
Честность — это способность быть самим собой. Это значит показать все стороны нашей сущности и сделать так, чтобы наши действия соответствовали нашим словам. Это значит спросить себя: «Подавляю ли я определённые части своей сущности, чтобы быть принятым этим человеком, или я могу позволить ему увидеть меня в уязвимом состоянии? Оставляю ли я что-то в стороне? Скрываю что-то?»
Разве честность не может иногда причинять боль?
Честность никогда не должна использоваться как средство для того, чтобы вести себя агрессивно или позволять себе плохо обращаться с партнёром только потому, что в данный момент у нас плохое настроение. Некоторые люди ведут себя бесчувственно или откровенно оскорбительно под предлогом «честности». Мы всегда контролируем свои действия и не должны оправдывать разрушительное поведение во имя искренности.
Однако то, что мы думаем и чувствуем, и то, как мы поступаем — это две совершенно разные вещи. Готовность открыться партнёру в том, что происходит в нашем внутреннем мире, позволяет ему понять и почувствовать нас. Это также может помочь нам разобраться в собственных эмоциях, чтобы мы не так часто проявляли их, причиняя боль нам и нашему партнёру.
Честность — это «расширение» общения
Всё это может показаться простым принципом, но так часто, когда речь заходит о честности между парами, мы переводим разговор на такие вещи, как просмотр телефона партнёра, вопросы о том, где он был, и допросы о том, что он не сказал.
Хотя это, конечно, имеет значение, если мы чувствуем, что не можем полностью доверять человеку, с которым мы вместе, но другой подход к построению настоящего доверия заключается в том, чтобы сосредоточиться на расширении того, как мы общаемся и слушаем. Вместо того чтобы думать только о том, что не сказано, мы можем опираться на то, что сказано. Мы можем быть более честными и открытыми в том, что думаем и чувствуем, и делать всё возможное, чтобы создать атмосферу, которая вдохновит нашего партнёра на то же самое.
Возможно, это не всегда приводит к самым лёгким разговорам, но такая открытость создаёт более богатый уровень близости и гораздо более прочный фундамент для отношений. Чем больше мы будем воспринимать уязвимость и истинность самих себя как ценность, тем больше мы сможем позволить другому человеку познать себя. Когда мы позволяем кому-то узнать наш внутренний мир, нас начинают любить такими, какие мы есть на самом деле. И в конце концов, разве не этого мы добиваемся в отношениях в первую очередь?
Также может быть интересно:
Ещё больше интересных материалов на нашем сайте:
Также подписывайтесь на «iDeaWay» в социальных сетях!
