да-да, такое часто встречается на тренировках, а ещё и несёт за собой не особо положительные последствия:
•боли в пояснице
•спазм в мышцах
•отсутствие результата
📌мотивом этого может быть неправильная техника, наличие зажимов или же не совсем подходящее упражнение для Вас
признаки, перечисленные выше, указывают, что не нужно увеличивать веса, количество, темп в упражнение, необходимо пересмотреть подход к тренировочному процессу и подобрать наиболее подходящее упражнения для вас!
🤍попробуй упражнения из моей подборки
я, с удовольствием, помогу быстрее прийти к результату и подберу результативные упражнения, просто напиши мне❤️🔥
