Когда вы считаете, что ваш партнёр вам должен (внимание, поддержку, заботу и прочее), это создаёт проблемы в отношениях.
Если вам кажется, что вы не требуете, вспомните как часто вы употребляете слова: должен, обязан, следует, надо, мог бы, лучше бы ты. Эти слова указывают на убеждения, связанные с долженствованием или требованием.
Ей следует приходить вовремя. Мне надо, чтобы он проводил меньше времени на работе. У него/у неё есть обязанности.
Все это указывает на то, что вы не выражаете своё желание, а требуете от партнёра.
Неудивительно, что когда вы говорите с партнёром языком требовательности, он/она не торопится исполнять ваши требования.
Если у вас есть какая-то потребность, вы хотите её удовлетворить. И то, что вы делаете, способствует или мешает тому, чтобы ваша потребность была удовлетворена. Требовательность мешает вам в удовлетворении потребностей.
Требовать нелогично. Подумайте как из того, что вы чего-то хотите, следует, что партнёр должен вам это обеспечить? У вас есть желание, конечно, совершенно логично искать способа удовлетворить его. Но когда вы требуете, вы оставляете себе только один вариант удовлетворения своей потребности: через своего партнёра. И если вдруг этот вариант не реализуется, вы будете разочарованы, потому что закрыли для себя в этот момент все другие возможности.
Правомерность требований не подтверждаются реальной жизнью. Она якобы не должна опаздывать никогда и ни при каких обстоятельствах, но она раз за разом опаздывает, а это значит не опаздывать — не закон, которые необходимо исполнять, а всего лишь желание. Какая польза от того, что вы требуете, если человек все равно опаздывает? Как это вам помогает получить то, что вы хотите?
Партнёры,
, предъявляют друг другу требования, иногда завышенные, иногда неисполнимые. И даже если ваши желания вполне законны, выраженные в форме требовательности, они не исполняются и попутно разрушает отношения. Чтобы наладить отношения, часто достаточно просто замечать, что вы требуете и отказаться от этой практики.
Автор: Домбровская Людмила Григорьевна
Психолог, Психолог онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru