Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Как бактерии в кишечнике влияют на настроение

Известно, что в нашем кишечнике живёт огромное количество бактерий и по разным оценкам их суммарный вес может достигать нескольких килограммов. Без этих микроорганизмов наш пищеварительный тракт не способен справляться со своей функцией. Весь биотоп кишечника можно разделить на облигатную (постоянную) и транзиторную микрофлору. Их роль в функционировании нашего организма в последнее время детально изучается. Кроме прямого участия в пищеварении изменение микробиоты кишечника может также влиять и на наше поведение. Сложно представить как одноклеточные микроорганизмы, могут управлять функцией целого макроорганизма, в том числе даже влиять его настроение.
В природе известны примеры, когда определённого вида паразиты изменяют поведение животного делая возможным своё размножение. Н-р, токсоплазма меняет поведение грызуна таким образом, что он перестаёт бояться запаха кошки. Это делает его более доступной добычей, что в свою очередь обеспечивает передачу паразита в тело конечного хозяина. К

Известно, что в нашем кишечнике живёт огромное количество бактерий и по разным оценкам их суммарный вес может достигать нескольких килограммов. Без этих микроорганизмов наш пищеварительный тракт не способен справляться со своей функцией. Весь биотоп кишечника можно разделить на облигатную (постоянную) и транзиторную микрофлору. Их роль в функционировании нашего организма в последнее время детально изучается. Кроме прямого участия в пищеварении изменение микробиоты кишечника может также влиять и на наше поведение. Сложно представить как одноклеточные микроорганизмы, могут управлять функцией целого макроорганизма, в том числе даже влиять его настроение.

В природе известны примеры, когда определённого вида паразиты изменяют поведение животного делая возможным своё размножение. Н-р, токсоплазма меняет поведение грызуна таким образом, что он перестаёт бояться запаха кошки. Это делает его более доступной добычей, что в свою очередь обеспечивает передачу паразита в тело конечного хозяина. Кстати, есть данные, что токсоплазма также влияет и на поведение человека. Связывают это с повышением выработки дофамина в мозге, как ответ иммунной системы. Такой механизм может являться фактором повышение риска развития различных невротических расстройств.

Возвращаясь к кишечной микрофлоре её влияние на нашу нервную систему не менее удивительно. Далее опишу несколько таких механизмов.

- Рост условно патогенной микрофлоры (наблюдается при богатой углеводами диете, после приёма антибиотиков и т.д.) повышает уровень липополисахаридов (LPS) в крови. LPS способны проникать через гематоэнцефалический барьер и влияют на деятельность митохондрий в мозге. Спровоцированное ими нейровоспаление приводит к дефициту энергии и снижению функции мозга. Такое состояние непременно будет отражаться на устойчивости нервной системы к стрессовым факторам, в том числе и эмоционального характера.

- LPS в крови способны снижать уровень BDNF (нейротрофический фактор мозга) —

белок, который участвует в нейрогенезе — процессе образования нейронов. Снижение BDNF отмечается при болезни альцгеймера, депрессии, ОКР и др. неврологических заболеваниях.

- Для синтеза нейромедиаторов, от которых зависит функция всей нервной системы нужны аминокислоты, витамины, микроэлементы и т.д. Н-р, биодоступность триптофана (прекурсора серотонина) регулируется кишечными бактериями. Самую значительную роль в этом процессе выполняет бактерия Bifidobacterium infantis. Также триптофан используется для синтеза мелатонина, главного регулятора цикла бодрствование-сон.

- Гамма-аминомаслянная кислота (ГАМК) - важнейший тормозной нейромедиатор. За синтез ГАМК отвечают бактерии рода Lactobacillus и Bifidobacterium. Также для синтеза важно наличие ко-факторов: витамина В6 и цинка. В мозге детей с диагнозом СДВГ наблюдается острая нехватка ГАМК. Это ещё один повод обратить внимание на питание и состояние кишечника "трудных" детей.

Это только некоторые примеры влияния микробиоты кишечника на функцию нервной системы. Современные исследования в этой области позволяют сделать вывод о том, что психотерапевтическая работа должна учитывать все факторы влияющие на результативность терапии и иметь мультидисциплионарный подход. Игнорирование таких механизмов в некоторых случаях может не только увеличивать время терапии, но и прямо влиять на её эффективность.

Автор: Гуков Артём Сергеевич
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru