Также врач объяснил, как правильно измерять давление.
Артериальное давление — важный показатель здоровья, за которым нужно начинать следить как можно раньше. Так, врач и телеведущий Александр Мясников в своем телеграм-канале рассказал, какое давление считается нормальным.
Идеальный показатель
По словам специалиста, привычная всем норма уже давно не актуальна: теперь идеальным показателем принято считать 110 на 70, а не 120 на 80, как это было раньше.
«Норма артериального давления сегодня менее 120/80. 120/80-129/80 — предгипертония. 130-139 на 80-89 — уже начальная стадия гипертонии. 140 на 90 и выше — это уже вторая стадия артериальной гипертензии (гипертоническая болезнь)», — предупредил он.
Есть исключения
Однако доктор уточнил, что показатель нормы может меняться у беременных женщин или людей, страдающим от диабета. У спортсменов тоже редко можно зафиксировать норму: для них нормальным становится давление 100 на 60 или вовсе 90 на 50, добавил Мясников.
Как измерять давление?
При этой процедуре необходимо следовать нескольким правилам, например:
- измерять показатели только в состоянии покоя, причем три раза подряд;
- перед началом измерений посидеть спокойно примерно пять минут.
«Очень часто спрашивают, какие аппараты лучше покупать. Аппараты, где накладывается на запястье манжетка, малоэффективны. Манжетка аппарата должна обязательна накладываться на руку, а аппарат может быть механическим. Электронные аппараты допустимы, но их показания часто неправильны», — заключил врач.
А этот тревожный симптом поможет вам на ранней стадии определить, что сердце не в порядке и вовремя обратиться к врачу.