Я слышала, что есть дети, которые спят всю ночь с рождения. Хотя бы иногда. И что с таким ребенком можно и маме высыпаться. Я расскажу правду, почему с полноценным 9-10 часов сна у мамы все равно будет недосып, и это нормально.
Мне выдали такого ребенка. Маргоша с рождегия крепко спала ночью, и просыпалась при смене подгузника. Ну а сейчас стабильно спит, пусть и не каждую ночь, по 9-10 часов кряду не просыпаясь.
Так почему бы мне не выспаться?
А правда, она такая.
Яв 11-12 ночи, режим уже Марго выработала, укладываю детеныша спать. Предварительно покормив. Засыпает она на руках, даже еще не законсив трапезу. Ну а далее следим за графиком.
В 3-4-5 она начинает ворочаться. Я просыпаюсь из-за прилива молока. Кормлю ее. Марго не просыпается, размеренно ест в полусне. Я же потом ввполнчю гигиенические мероприятия, пью завареный в термосе чай. Всегда хочется пить.
Следующее пробуждение в 6-7-8 (интервал не менее двух часов). И снова я кормлю, детеныш спит.
Окончательно она просыпается в 9-10-11 часов.
И действительно, бывают ночи, когда она даже не просыпается. Бывает - проснется, но быстро заснет снова.
Ранее я ей меняла подгузники 2-3 раза за ночь. Теперь у нас другие подгузники - это раз, и она реже делает свои мелкие дела, а крупные - в течении дня. Так что я проверяю подгузник, порой надетый вечером годен до утра. А бывает, я аккуратно его меняю, Марго спит, и не просыпается.
Такой режим у нас уже более месяца.
За 10 часов мама должна выспаться?
Да, может. Но, как видим, есть один огромный нюанс.
Вот такая она, правда про беспрерывный ночной сон. Да, есть такие дети, что не просыпаются до утра. Но за счет своевременного кормления и смены подгузника. А так же прочих, благоприятных для сна условий.
Так что спят, как ангелочки - это про детей. И про своевременную кормежку и гигиену со стороны мамы. Для чего последней нужно 2-3 раза за ночь проснуться. Да, даже с таким спящим ангелочком.