– Когда я встречаю своих сверстников, то с легкостью могу определить, какую жизнь они ведут. Некоторые из них состарились раньше времени, а кто-то, несмотря на возраст, выглядит моложаво. Наш внешний вид может рассказать о многом, ведь наше тело не умеет врать. Оно без утайки выдает всю правду о том, как человек живет, что он есть и пьет, какие у него стремления, – убежден японский хирург Хироми Шинья.
За годы своей врачебной практики Хироми Шинья не выписал ни одного свидетельства о смерти, хотя ему приходилось иметь дело с разными недугами у своих пациентов, включая рак толстой кишки. Чем же японский хирург объяснял такую удачу? Тем, что он помогал своим пациентам изменить их привычный образ жизни, который, по убеждению доктора, и является причиной болезней.
Хироми Шинья на протяжении почти всей своей жизни придерживался определенных правил, которые советовал соблюдать и своим пациентам. О них и пойдет речь ниже.
«Неизвестные причины» болезней
– Во многих так называемых возрастных недугах виноват не возраст, а наши вкусовые предпочтения. К сожалению, редкого врача интересуют пищевые пристрастия больных. Именно поэтому многие мои коллеги считают, что некоторые болезни возникают по «неизвестным причинам». Но если расспросить пациента о его пищевых привычках, то неизвестная причина болезни тут же превращается в очевидную, – говорил Хироми Шинья.
По словам японского хирурга, каждый человек ежедневно делает свой выбор между хорошими и плохими продуктами. Именно от этого выбора, в первую очередь, зависит, будем ли мы здоровыми.
Какие продукты Хироми Шинья относил к плохим? По словам врача, этот рейтинг возглавляют мясные продукты, маргарин, а также магазинное молоко – в нем в процессе переработки образуются вредные для здоровья окисленные жиры. Анализируя истории своих пациентов, Хироми Шинья пришел к заключению: чем раньше человек включает в свой рацион мясные продукты, тем раньше он начинает болеть.
Хироми Шинья говорил о том, что оптимальная норма продуктов животного происхождения не должна превышать пятнадцати процентов от съеденного за день. Крупы должны быть в рационе ежедневно и составлять пятьдесят процентов. А оставшаяся часть – овощи и фрукты. При этом нужно понимать, что наиболее полезными являются продукты, которые не прошли термическую обработку.
Наибольшую опасность для здоровья, по словам японского хирурга, представляет жареная еда. Хироми Шинья рекомендовал снизить к минимуму употребление жареной пищи (если речь идет о здоровом человеке) или не есть ее вовсе (если человек болен). При этом жареную еду необходимо пережевывать не менее тридцати раз, чтобы хорошо смочить ее слюной. Это поможет нейтрализовать вредные трансжиры и улучшит пищеварение.
Что же касается жидкостей, Хироми Шинья рекомендовал своим пациентам пить только воду и травяные чаи.
– Жидкости следует пить минимум за полчаса до приема пищи. В этом случае вода не нарушит процесс пищеварения. Я выпиваю утром натощак до семисот миллилитров воды, еще пятьсот миллилитров жидкости – за полчаса до обеда, и столько же – за полчаса до ужина. Зимой пью подогретую воду небольшими глотками, – говорил Хироми Шинья.
Что заставляет отступить смертельную болезнь
Причиной возникновения болезней являются не только вредные вкусовые предпочтения, но и отрицательные эмоции. А это значит, чтобы сберечь свое здоровье, необходимо поменять не только свой рацион, но и вернуть себе позитивный настрой.
– Чтобы помочь человеку вновь обрести здоровье, недостаточно назначить правильное лечение. Куда важнее вернуть больному настоящую увлеченность жизнью, – пояснял Хироми Шинья.
В его практике были случаи, когда люди избавлялись от своих недугов тогда, когда у них появлялась цель. Новое стремление рождает в казалось бы безнадежном человеке огромный душевный порыв. И в нем начинает происходить что-то такое, что заставляет отступить смертельную болезнь.
По словам Хироми Шинья, цель можно найти на любом этапе своей жизни. Каждый человек обладает безграничным потенциалом, который обычно раскрыть не удается. Но когда потенциал все же раскрывается, человек начинает чувствовать себя счастливым, и это возвращает его с того света.
Одним из самых сильных стимулов жизни японский хирург называл любовь. Именно это чувство, у которого много проявлений, является настоящим источником счастья и здоровья.
Любовь может быть разной – между мужчиной и женщиной, любовь отца или матери к своему ребенку, любовь детей к своим родителям, любовь к внукам.
– Как врач, я наблюдаю, что любовь вызывает в человеческом организме ряд положительных физиологических изменений. И если больной всей своей душой стремится посмотреть, как взрослеют его дети и внуки, то отступает и его недуг, – говорил Хироми Шинья.