Что такое цель?
Цель - это будущий конечный результат, к которому стремится человек, ориентирована на улучшение качества жизни, определена по времени, актуальная и достижимая.
Как поставить цель?
Например, я обладаю двухкомнатной квартирой 65 м2 к 2025 году в центре Санкт-Петербурга.
Какой методику использовать, чтобы достичь поставленных целей?
Для постановки целей отлично работает методика GROW:
G oal (цель) - чего я хочу? по каким причинам для меня это важно? как я узнаю, что достигла результата?
R eality (реальность) - где я сейчас? что сейчас происходит в моей жизни?
O bstacles (ограничения) - что мне мешает? какие факторы ограничивают меня в достижении цели?
О pportunities (возможности) - какие есть возможности? что мне может помочь, чтобы добиться результата?
W ay forward (шаги) - какие шаги мне необходимо предпринять, чтобы добиться желаемого?
Как ценности влияют на достижение целей?
Ценность - это движущая сила, которая способна изменяться в течение всей жизни. Ценность от природы гибка и изменяется от возраста к возрасту. Например, у 30-летнего человека ценность может быть свобода, у 25-летнего человека карьера, у подростка ценностью являются друзья, у ребенка родители.
Ценностью может быть несколько 5-10 штук, а так же есть приоритетные ценности, которые являются важной значимой частью жизни человека.
Задайте себе вопросы, чтобы определить ценности: что для меня важно с жизни? без чего я не смогу жить счастливую жизнь? если у меня будет эта ценность, как я буду себя чувствовать?
Что делать для достижения цели?
Для достижения цели выпишите себе пошаговый план действий, который приведет вас к желаемому результату. Делайте каждый день маленькие усилия, которые приведут вас к большому результату. В конце, когда цель будет достигнута, сделайте себе подарок, поблагодарите себя за усилия, насладитесь моментом, отдохните и успокойтесь, набирайтесь сил, чтобы начать движение вперед к новым мечтам и достижения.
Жизнь - это маленькие шаги, которые приводят к большим успехам.
Автор: Кансузян Екатерина Валерьевна
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru