Напомню, что в первой части статьи шла речь о следующих ситуациях:
- Ребенок часто просыпается ночью и плачет;
- Ребенок перепутал день/ночь;
Ссылка на первую часть: https://dzen.ru/a/Y8aRgPxXOxPQYSzR
А теперь разберем следующие ситуации:
- "Ночные гуляния" ребенка;
- Ребенок поздно засыпает и рано просыпается;
- Новорожденный не спит ночью и днем.
"Ночные гуляния" ребенка
Случается такое, что посреди ночи малыш внезапно просыпается и начинает бодрствовать, играть, улыбаться и смеяться (будто ребенок выспался), но это вовсе не так.
Почему же такое происходит?
При недогуле ребенком своего времени бодрствования в течение дня, а так же при перегуле. Во всех случаях, это как правильно неверно подобранный ритм/режим сна и бодрствования.
Чтобы это исправить, необходимо обратиться к табличке норм сна и бодрствования и соотнести возраст Вашего малыша и возрастную норму. Бывает такое, что комфортная норма для малыша отличается от табличных норм. Это совершенно нормально. В таком случае нужно просчитать индивидуальную норму именно своего малыша.
Ребенок поздно засыпает и рано просыпается
Подобное поведение снова возвращает нас к таблице норм сна и бодрствования (см.выше).
Приведу пример из личного. Моей дочке сейчас 3,5 года. Примерно год назад, она стала отказываться от последнего дневного сна (это выходит за табличные нормы, но так было всегда, с рождения она "не вписывалась" в них. Всегда немного опережала таблицу. И это снова повторюсь, совершенно нормально).
Сначала дневной сон остался плавающим. В какие-то дни он был, в в какие-то нет. Я много времени уделяла распределению нагрузки, дабы не переутомить и "не словить"истерику.
Постепенно дневной сон полностью ушел. Но ночная норма сна немного увеличилась. т.е. если при ДС ночь была 11 часов, а сам ДС - 1-1,5 часа, в сумме 12,5 часов. После ухода ДС , ночной сон увеличился до 12 часов.
Дочке было комфортно просыпаться в 8 часов утра, а значит спать она уже должна была улечься в 8 вечера. Бывали дни, когда я укладывала ее в 9 вечера, но просыпалась она все равно в 8 утра. На следующие сутки я старалась скомпенсировать потерянный час, но она засыпала еще позже, а вставала как обычно в 8, появились просыпания в 6-7 утра. Добавились истерики.
Подытожив, можно с уверенностью сказать, что моя дочка переутомлялась, от этого ей было сложнее уснуть вечером и длина НС укорачивалась.
Новорожденный не спит ночью и днем
Это пожалуй самый интересный момент, когда же все-таки ребенок отдыхает?
Дело в том, что структура сна новорожденного малыша отличается от малыша которому например, 6 месяцев.
У новорожденных есть так называемый активный сон (схож с фазой быстрого сна, но имеет отличия) во время него малыш может издавать различные звуки, совершает множество движений руками, ногами, головой. И даже глаза могут быть приоткрытыми. Малыш легко просыпается в этот период.
Часто бывает так, что сложно сказать когда именно уснул малыш и создается впечатление, что он почти не спит. Но активный сон - это тоже сон. Присматриваясь к своему ребенку вы вскоре научитесь замечать отличия в поведении при бодрствовании и активном сне.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные статьи про детский сон.