Ощущали ли Вы себя одиноким, брошенным и недостойным любви?
Думали ли, что Вы один в этом мире («Я всегда буду один/на»)?
Возникали ли у Вас мысли: «Меня невозможно любить», «Я не могу никому нравиться», «Я непривлекательный(ая)», «До меня никому нет дела», «Я другой(ая) и поэтому меня не любят/ не хотят со мной общаться», «Я никому не нужен(на)», «Я неполноценный(ая)», «Я недостаточно хорош(а)/ценный(ая)/красивый(ая), чтобы меня уважали/ценили/любили»?
И при этом появлялись такие эмоции как печаль, грусть, злость, смущение, отчаяние, стыд, чувство вины, подавленность и другие?
А как это проявлялось на уровне ощущений в теле и в поведении?
Может быть, Вы плакали, били подушку, бросали телефон, Вас кидало в жар, Вы были напряжены, сутулились или Ваше сердце начинало биться чаще и сильнее, а может Вы расставались с любимым человеком или, наоборот, когда нужно было расстаться продолжали отношения с ним?
Нуждались ли Вы в этот период в заботе, защите и поддержке от важных Вам людей?
Я хочу постараться показать Вам, что Вы не один/одна! За «счастливой оболочкой» часто скрываются такие же переживания, свойственные всем нам, даже если у человека есть невероятный успех, всеобщее признание и большие деньги! Все мы люди. И нас многое объединяет.
А, чтобы это было более наглядно я решила попробовать проанализировать по методу схема-терапии американскую певицу, актрису, продюсера и фотомодель Уитни Элизабет Хьюстон.
Сегодня мы начнем разбор со схем, а завтра коснемся дисфункциональных детского, родительского и копинговых режимов.
Если в раннем детстве не были удовлетворены базовые потребности, то формируются дезадаптивные схемы, которые впоследствии во взрослом возрасте мешают их удовлетворить.
Представляю Вам мои размышления и фантазии на эту тему.
Хоть на первый взгляд кажется, что детство Уитни протекало безоблачно. Но известно, что девочка очень любила семью и развод родителей повлек за собой неудовлетворенную базовую эмоциональную потребность в надежной привязанности (безопасности, заботе, принятии, любви, ласке). Помимо этого, ее отец выступал в роли продюсера, из чего также можно сделать вывод, что эти отношения были больше деловыми, нежели семейными. Это запустило схему покинутость/нестабильность. Она чувствовала себя уязвимой, беззащитной, печальной, брошенной, недостойной любви (потерявшимся ребенком). В связи с чем искала родительскую фигуру, которая позаботилась бы о ней (отец, затем Бобби Браун), а во взрослом возрасте очень боялась одиночества (из-за чего долго терпела издевательства от Бобби Брауна). Страдала от чувства недолговечности любых отношений, в которые ей доводилось вступать, и постоянно беспокоилась о том, что значимые люди (отец, Бобби Браун) могут ее оставить. Вступила в отношения с ненадежным человеком (вышла замуж за Бобби Брауна), что снова и снова подкрепляло данную схему.
Также у Уитни может наблюдаться поиск одобрения/признания. Возможно, чтобы не потерять отца (если предположить, что у него была только условная любовь, так как в последствии он и его новая жена, мачеха девочки, судились с ней из-за денег) маленькая Уитни старалась получить одобрение, признание и внимание общества (в том числе отца) в ущерб собственным желаниям (неудовлетворенная потребность в свободном выражении желаний и эмоций – направленность на других).
При активации данных схем включались режимы, которые мы затронем в следующей части статьи.
Работать с ощущением одиночества, покинутости, «никчемности», «непривлекательности» (и этими убеждениями), сниженной самооценкой можно в различных подходах, не только в схема-терапии. Например, мне очень нравится использовать в работе с такими запросами мультимодальный подход, но за основу брать когнитивно-поведенческую терапию.
P.S. Используемая картинка для анонса в моей статье - творчество блестящего иллюстратора Анны Демченко, фотография Уитни Элизабет Хьюстон и остальные картинки взяты с просторов интернета.
С уважением и напоминанием о том, что Вы не одиноки, Ал3 🐞
Если в статье Вы узнали себя и необходима помощь или поддержка психолога/психотерапевта, Вы можете записаться на консультацию через личные сообщения на сайте или в Telegrame. Мой ник в Telegram: @Dr_Sunbeam_AAA ☀️
Автор: Альмешкина Александра Алексеевна
Врач-психотерапевт, Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru