Если добавить в воду, которую вы брызгаете на камни, ароматические масла или эссенции, воздух буквально забурлит вашими любимыми запахами. В тех случаях, когда аромат подбирается с какой-то определенной целью: например, для облегчения дыхания при простуде, или для успокоения нервов, или для нормализации кровяного давления, можно говорить об ароматерапии. В парфюмерных магазинах имеется широкий выбор ароматических веществ, предназначенных для сауны: экстракты эвкалипта, березы, различных цитрусовых, мелиссы, сосны и т. д.
Иногда не брызгают на камни водой, а используют специальные термостойкие стаканы, в которые можно добавлять ароматические экстракты. Стаканы помещают между камнями или ставят на электрическую печь.
Распыление ароматических экстрактов можно производить и с помощью так называемых ароматических испарителей; правда, они чаще применяются в общественных саунах.
Популярные аксессуары сауны, повышающие степень ее комфортности, - это подголовники различной конфигурации, а также скамьи, форму которых можно менять или в области спины, или по всей длине тела.
В сауне можно не только лежать или сидеть. Как финны, так и русские очень любят «активные» формы пользования сауной и «разгоняют кровь» (усиливают кровообращение) с помощью простой щетки, или спиночесалки, или традиционного березового веника. Растирая тело или похлопывая по нему, они основательно очищают верхний слой кожи от отмерших клеток. Весьма благотворно влияет на организм и музыкотерапия. Для этого нужно лишь поместить под полком или на потолке музыкальные колонки; на роль источника музыки вполне годятся самый обычный автомобильный приемник или устройство Hi-Fi. В розничной торговле есть огромное количество специальных кассет и дисков с музыкой для релаксации. На них вы найдете и такие звуки, как шорох листвы при дуновении ветра, журчание ручья, рокот прибоя. Каждый может выбрать запись по вкусу.
Сауна со звездным небом
Советуем испробовать и цветотерапию, или, если пользоваться научным термином, хромотерапию. В ее основе лежит целебное воздействие на организм цвета: исследования показали, что различные части светового спектра, их сочетания благоприятно или неблагоприятно влияют на функционирование органов чувств... На потолке сауны устанавливают светильник с цветными трубками: красными, синими, зелеными, желтыми, они спрятаны в специально для этой цели изготовленный плафон. В устройствах попроще одновременно включаются один, два или даже три цвета; электроника более сложного типа позволяет комбинировать тона или создавать очередность едва ли не всех цветов радуги.
С цветотерапией можно сочетать так называемый эффект «звездного неба», который создается с помощью световолокон или диодов, вделанных в потолок сауны. Так что. если хотите, потейте на здоровье под собственным знаком зодиака.
Важные аксессуары
Не следует забывать и о таких вещах, которые, хотя и не влияют непосредственно на атмосферу в сауне, тем не менее могут существенно улучшить или, наоборот, испортить настроение. Мы имеем в виду различные часы, термометры и гигрометры, позволяющие следить за проводимым в сауне временем и регулировать содержание пара в воздухе. Подобного рода аксессуары продаются в любом специализированном торговом предприятии; они имеются как в традиционном, так и в современном (цифровом) исполнении.
Большой популярностью пользуются песочные часы (они также изготавливаются в самых разных вариантах, чаще всего - с цветным песком), а также электронные часы, сделанные специально для бань: их вы увидите главным образом в общественных саунах.
Конечно, без всех этих аксессуаров можно обойтись, но ни в коем случае не следует считать их лишними. Они повышают эффективность релаксации, создают хорошее настроение, благотворно влияют на самочувствие.