Кузбассовцам дали рекомендации о том, как сделать крещенские купания более безопасными для здоровья. Рекомендации появились в телеграм-канале минздрава Кузбасса.
Отмечается, что для неподготовленного человека окунание в ледяную воду может стать причиной обострения хронических заболеваний, тяжёлой простуды или проблем с сердцем.
— Придерживайтесь нескольких правил. Правильно выбирайте место: так должны дежурить медики и спасатели. Перед купанием плотно перекусите, разогрейте своё тело. Не принимайте алкогольных напитков, — рекомендовала врач-терапевт.
Закалённым людям находиться в воде можно не более минуты, для новичков предел — 10-30 секунд. Нежелательно и окунаться с головой, поскольку спазм сосудов может вызвать потерю сознания.
После выхода из воды не нужно растирать себя полотенцем, а надеть тёплую сухую одежду и выпить горячий чай.
Как писал A42.RU, врач объяснила, чем опасны крещенские купания для детей.
Фото: архив A42.RU