Собственное достоинство, чёткие личные границы и социальная значимость определяют отношения с миром. От степени самоуважения и тех условий, которые вы выбираете, зависит многое.
Какие признаки говорят о том, что у вас нездоровая самооценка:
⁃ Сравниваете себя с другими людьми. У вас не получается найти в себе преимущества, погружаетесь в депрессию, обиду и чувство вины. Неразумно без конца думать над тем, чего вы не умеете или что у вас не получается.
⁃ Мнение окружающих людей - первостепенно! Все, что вы делаете, исключительно ориентированно на удовлетворение запросов других. Вы не обязаны слушать все, что вам говорят и жить по чужому сценарию.
⁃ Скрываете и не выражаете свои чувства. В процессе взаимодействия вам страшно и сложно открыться другому человеку, ведь это делает вас уязвимыми. Но признавая настоящие эмоции, вы проявляете доверие к себе.
⁃ Трудно говорить слово «НЕТ» в общении с людьми. Соглашаетесь на то, что пойдёт вам во вред. Человек, который везде и всюду всех «спасает», не успевает жить для себя, только для окружающих. Заботиться о себе и уважать свои потребности первостепенная задача.
⁃ Откладываете успех на потом. Мечты и личные цели вечно оказываются где-то в конце списка дел. Тот, кто забывает о собственных желаниях, вряд ли свободен ценить и уважать себя.
⁃ Осуждаете других людей. Человек, занимающийся самокритикой, зачастую относится ко всем порицательно. У вас нет права судить чужие поступки. Если вы согласились принимать себя, позвольте окружающим «быть собой» и делать выбор.
⁃ Вступаете в разрушительные отношения, где вас не любят, обесценивают ваши чувства, мысли, знания, действия и потребности. Быть тем, кем вам хочется, нормально, для этого не требуется чего-то разрешения.
Здоровая самооценка - залог успешной жизни! На индивидуальных консультациях мы учимся трансформировать свои негативные установки и нейроассоциации, для того, чтобы ощущать себя счастливее и можно было свободно добиваться результатов в разных сферах.
🔸Смирнова Елизавета, психолог (г. Пермь) запись на консультации на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
