119,7 тыс подписчиков

И снова о любви. 10 принципов любви к себе

18 января 202318 янв 2023

156

5 мин

Добрый день, дорогие друзья!

Прикройте глаза, сделайте глубокий вдох, выдох и подумайте о самом любимом человеке в жизни.

Какой он? Расскажите, как вы его любите, что вам в нем нравится особенно, что хотите ему сказать, о чем поговорить. Скажите, как вы благодарны за время, за разговоры, за встречи, за состояние, которое возникает внутри, когда вы рядом, за то, что вы вместе.

Что чувствуете?

Сделайте спокойный вдох-выдох, откройте глаза, посмотрите в зеркало. Представьте, что все, что вы только сказали, это вы сказали себе, самому главному человеку вашей жизни. Как же жить с ним без любви. Любовь -- важная составляющая, опора и крылья.

Если нет любви, то:

Обязанность без любви делает человека раздражительным.Ответственность без любви делает человека бесцеремонным.Справедливость без любви делает человека жестоким.Правда без любви делает человека критиканом.Воспитание без любви делает человека двуликим.Приветливость без любви делает человека лицемерным.Ум без любви делает человека хитрым.Компетентность без любви делает человека неуступчивым.Честь без любви делает человека высокомерным.Власть без любви делает человека насильником.Богатство без любви делает человека жадным.Вера без любви делает человека фанатиком.

Когда все хорошо, мир окрашен в яркие краски. Когда все хорошо, мы делимся счастьем, радостью. Хорошесть начинается с любви к себе.

Задавая на консультациях вопрос, кого человек любит, мне отвечают по-разному: детей, мужа, маму, папу, кошку, собаку, учителей, соседей... Редко кто говорит, что любит себя. Мы же родом из Союза. Нас не учили любить себя, и родителей наших никто не учил этому искусству. Мы хорошо знаем, что Я на последнем месте в алфавите.

Так что же такое любовь к себе?

Думали ли вы, что «любовь к себе» это глагол. Уважать, ценить, заботиться, принимать, сочувствовать, выбирать, верить, любить, творить, общаться, благодарить, мыслить, разговаривать, радоваться, планировать, мечтать, жить… Вот сколько действий для себя можно совершать, когда мы любим себя.

Любовь к себе замечательная привычка, о которой мы забываем. Забыли и помчались по намеченному плану, включая внутреннего критика. И то не так, и это. А он мастак на все руки. И самооценку снизить, и страхи с тревожностью взрастить, и до стресса умело довести и до эмоционального выгорания тоже. Помните в школе учитель нам подчеркивал ошибки красной ручкой, а мы их боялись. Переписывали сто раз, родители ругались, учителя были недовольны. И школа превращалась в пытку. Когда же подчеркивали зеленой то, что у нас получалось, мы плясали от счастья и могли горы свернуть, совершенствуя свое мастерство.

Пора открывать двери внутреннему ценителю. Ценить себя за то, что получается, что решились, что сделали первый шаг, второй и вот уже новая дорога не кажется такой страшной.

Осознать свою ценность, уважать себя никогда не поздно. Всегда есть время посмотреть в себя, свое отражение и принять свою уникальность, свою неидеальность. Свои ошибки. Принять себя со всеми светлыми и темными сторонами. Без принятия любовь задыхается.

Как в известной притчи, когда король в саду увидел увядающие растения. Дуб хотел быть стройным, как сосна. Сосна, гибкой, как виноградная лоза. Лоза походить на цветущую розу. И только одно растение сказало, что хочется быть собой и развивать свои лучшие качества: радовать и цвети.

Любовь к себе лучик света, которые светит на жизненном пути. Без любви к себе человек уязвим для манипуляций, живет и работает на благо интересов и желаний других людей.

Мы не можем жить жизнью других, смотреть на себя чужими глазами, ждать, что другие нас оценят. Каждый из нас уникальный. Важно ценить себя.

Когда мы ценим себя, люди считывают это. Ценим себя -- ценим других -- люди ценят нас. Закон жизни.

Слова. Это коды нашего состояния. Как мы говорим с собой, так программируем реальность. Понаблюдайте за своими мыслями, словами. Чего в них больше поддержки или критики. А может страхов? Страхи накладывают ограничения на нашу жизнь. Большинство страхов в голове. Помните те моменты, когда вы преодолевали свой страх. Смотрели ему в глаза и делали то, чего боялись. Классно же было, есть что рассказать, чем гордиться. Глядя в глаза страху, мы становимся устойчивее и в этом наша сила.

Любовь к себе не означает, что у человека никогда не будет забот, сомнений или страхов. Это означает, что мы продолжаем идти вперед, несмотря на препятствия. Любовь к себе защищает, обеспечивает безопасность, силу и мотивацию идти к своим намеченным целям, преодолевая трудности на пути.

Чтобы не случилось, любите себя. Наполняйтесь этой позитивной эмоциональной энергией, созданной вашим представлением о себе и самоуважением. Ваша любовь к себе принадлежит только вам, и только вы несете ответственность за то, чтобы заботиться о ней и делать ее сильнее с каждым днем.

Любовь к себе. Это состояние признательности за то, что вы делаете, что влияет на ваш личностный рост. Вот некоторые принципы любви к себе:

Перестаньте себя критиковать. Совсем.
Замечайте свои маленькие достижения.
Напишите 5 черт своего характера, которые вам нравится и чаще думайте о них, отмечайте, какой вы чудесный человек.
Говорите себе почаще «"Я люблю и одобряю себя именно таким (такой), какой (какая) я есть"»
5, Запомните: никто не имеет права критиковать вашу личность.
Установите свои границы: физические, ментальные, эмоциональные, материальные, временные. Соблюдайте их.
Перестаньте оценивать себя, окружающих. Просто наблюдайте и задавайте себе вопрос: «Подходит ли мне это прямо сейчас?» (Ценить и оценивать не одно и то же)
Запомните: расти и развиваться это прекрасно, но вы сами решаете, когда и в какой мере это делать.
Примите свою неидеальность. Цените себя, свою уникальность.
Каждый день напоминайте себе, что вы достойны любви, поддержки, радости, счастья. Вы достойны этого самим фактом своего существования. Вы есть и это здорово.

Заботьтесь о себе, выстраивайте хорошие отношения с собой, наполняйтесь. И ваша жизнь точно станет иной. Будьте себе хорошим другом. Критерий хорошести – это доброе, живое, светлое, теплое отношение к себе.

Любите себя!