Восстановление после развода
Восстановить свою жизнь после развода или серьезного разрыва может быть непросто, но есть несколько советов, которые могут помочь в процессе восстановления. Я хочу рассказать о некоторых вещах, которые помогли мне прийти к тому состоянию, в котором я нахожусь сейчас. Я пережила развод и четыре года после него была одинока. За это время я построила бизнес и вырастила ребенка (мой сын был совсем маленьким, когда я развелась). У меня не было рядом друзей или родственников, которые могли бы мне помочь, так что это было непросто.
Я много говорю о самовоспитании и считаю, что это то, чему каждый должен научиться. Одна из важнейших вещей в самовоспитании - это терпение к себе. Самое важное, что нужно всегда помнить, - это то, что вы должны быть терпеливы к себе на протяжении всего этого процесса.
Позволить себе чувствовать и направлять свои эмоции здоровым образом очень важно. Будут взлеты и падения, поэтому вы должны позволить себе чувствовать. У вас будут дни, когда вы будете злиться, и дни, когда вы будете истощены. Помните, что вы человек и должны быть терпеливы к своим чувствам и процессу. Терпение и горевание идут рука об руку, поэтому вам нужно научиться отпускать, исцеляться и нормально относиться к новым вещам, которые происходят в вашей жизни (например, к тому, что ваши дети не будут с вами каждый праздник).
Пережить такой переходный период нелегко. И это не очень весело, но это часть процесса. Вы должны научиться отпускать и исцеляться. Со временем все становится легче, но вы должны набраться терпения.
Еще одна огромная часть восстановления себя после развода - это изучение всех сфер своей жизни, чтобы понять, над чем нужно поработать. Может быть, это ваша социальная жизнь, здоровье, романтические отношения, финансы или дружба, а может быть все разом из всего этого. Всегда найдется область, над которой нужно поработать. Выберите одну область, которой вы хотите заняться в первую очередь, и сосредоточьтесь на ней.
Мышление, скорее всего, тоже нуждается в проработке.
Каждая ваша мысль либо поможет вам, либо навредит.
Боль, которую вы испытываете из-за развода и всех новых жизненных перемен, является частью этого. Вы должны пройти через эту боль и позволить себе почувствовать ее.
Вы можете смотреть на этот развод как на самое худшее, что может случиться, но если вы на минуту отвлечетесь от боли и посмотрите на свою жизнь в целом, вы увидите, что вас ждет чистый лист. Ежедневно подпитывайте свой разум, потому что мышление - это огромная часть процесса восстановления. Вы можете либо позволить боли взять верх, либо жить удивительной жизнью. Выбор за вами. Вы контролируете свою жизнь.
После развода вам нужно научиться наслаждаться новой жизнью. Возможно, это звучит легко, но поначалу придется потрудиться. Путешествуйте, проводите время с друзьями, ходите в гости - все, что делает вас счастливыми. Только не забудьте извлечь из ситуации максимум пользы. Важно сначала построить жизнь, которая вам будет нравиться, прежде чем пытаться встретить кого-то нового.
Подумайте о том, как бы вы хотели, чтобы выглядела ваша жизнь - карьера, деньги, дружеские отношения - чего не хватает? На чем нужно сосредоточиться, чтобы добиться положительных изменений? Сосредоточьтесь на одной области за раз и помните, что это чистый лист и новое начало для создания той жизни, которую вы хотите.
Вам нужно спросить себя: "Злюсь ли я до сих пор на ту ситуацию, в которой оказалась?". Выбираете ли вы гнев или хотите выбрать что-то лучшее, например, изменить свой образ мыслей и верить, что что-то хорошее еще впереди. Способность упорно трудиться и не ожидать немедленных результатов создаст у вас мускулы, которые позволят вам справиться со всем, что встретится на вашем пути.
Поймите и примите, что вы находитесь в переходном состоянии. Опирайтесь на друзей и семью, получайте необходимую поддержку и продолжайте двигаться вперед к своей новой жизни. Это ваше время побыть немного эгоистом и поработать над собой. Наберитесь терпения и всегда помните, что вас ждет нечто замечательное. Ваш образ мыслей должен быть правильным, и вы должны иметь высокую самооценку и знать, что достойны лучшего, чем то, что у вас было.
Надейтесь на свое будущее, потому что оно у вас светлое.